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感謝のラジオ体操ライブ67

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今日も身体を動かせることに感謝しながら、一緒にラジオ体操しませんか? このライブでは、ただ身体を動かすだけではなく、 * 呼吸できること * 手足が動くこと * 今日も生きていること * 支えてくれている身体 に、静かに意識を向けながら体操していきます。 うまくやる必要はありません。 硬くても、眠くても、途中参加でも大丈夫です。 力を入れるというより、 身体と仲直りするような時間になればと思っています。 #感謝 #ラジオ体操 #朝活 #習慣化 #健康 #整う #免疫力
4日前
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