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逆回転ワークとは？
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なかなか痩せにくくなってきた50代の更年期ダイエットで
最短ルートで目標に近づくためのおすすめの方法です！
1つこれができるようになったら、次はこれやろう！
と、最初から順番に進んでいたら、目標にたどり着くまでにはあと何ヶ月かかる？
だんだん、毎日頑張ってるのにいつが終わりになるんだろう？
と思い始めて、モチベーションが下がってきませんか？
今回の逆回転ワークは、例えば
3ヶ月後に4 kg 痩せていたい
そのために、2ヶ月後にはどういう風になっていたい？
1ヶ月後は？
じゃあ今週はそのために何をする？
と、逆回転で考えてもらえると、目標に近づきやすくなります。
できれば紙に書き出すと、叶いやすいです✨
早速今日からやってみてね！
あなたの夢、目標が現実になりやすくなります👍
#更年期ダイエット
6月19日
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