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髪の材料！土台を作る「タンパク質」
第21回目の今日は、「髪の主成分！健康な髪の土台を作る『タンパク質』の重要性」についてお話しします。
当サロン、ヘアスペースmでは「頭皮環境を整える」ことを第一にお伝えしていますが、畑（頭皮）を外から耕すのと同じくらい、内側からの「栄養」も大切です。
皆さんは、毎日のお食事で「髪の毛のための栄養」を意識されたことはありますか？
髪の毛の約8割は「ケラチン」というタンパク質でできています。
つまり、タンパク質は髪の毛そのものを作る「一番の材料」です。
年齢を重ねて「最近、髪が細くなってきた」「パサついてハリがない」と悩む方が多いですが、実は食事でのタンパク質不足が原因になっていることも少なくありません。
ダイエットや偏った食事でタンパク質が不足すると、体は生命維持に必要な臓器へ優先的に栄養を送り、命に関わらない「髪の毛」は後回しにされてしまうんです。
お肉や魚、卵、そして大豆製品などの良質なタンパク質を毎日の食事でしっかりと摂ることが、太くて健康な髪を育てる一番の土台になります。
髪の毛の主成分はタンパク質です。
外からのケアだけでなく、まずは髪の材料となるタンパク質を意識して食べることで、内側から健康な髪を育てていきましょう。
「私の頭皮は大丈夫？」
と気になった方は、
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6月21日
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