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黒髪の工場を助ける「亜鉛・ミネラル」
第22回目の今日は、「白髪予防の鍵！黒髪の工場を助ける『亜鉛』などミネラルの力」についてお話しします。
白髪のご相談を受けるとき、私はよく「髪を黒くする工場（メラノサイト）がお休みしているんですよ」とお伝えしています。
実は、この工場を元気に動かすために、絶対に必要な「着火剤」のような栄養素があるんです。
その着火剤の役割をしてくれるのが「亜鉛」をはじめとするミネラル類です。
せっかくタンパク質を摂って髪の材料を揃えても、亜鉛が不足していると、その材料を健康な髪に作り変えることができません。
さらに、亜鉛は髪を黒くするメラニン色素を作る細胞の働きを活発にしてくれるため、白髪予防には欠かせない栄養素なんです。
亜鉛は牡蠣（カキ）や豚のレバー、海藻類、ナッツ類などに多く含まれていますが、現代人は不足しがちだと言われています。
当サロン、ヘアスペースmのケアで頭皮の外部環境を整えつつ、内側から亜鉛などのミネラルを補給してあげると、白髪が黒髪に戻るメカニズムがさらに加速しますよ。
黒髪の工場を元気に動かすためには、亜鉛などのミネラルが不可欠です。日々の食事に少しだけナッツや海藻を取り入れて、工場をしっかり稼働させてあげてくださいね。
「私の頭皮は大丈夫？」
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6月23日
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