衝撃的な事実😱〜#1,149〜

やりたいこと多くて、時間足りないですよね！ スマホのデータをAIで分析いいですね！ 遅起き早寝のぱん🍞さん、タス過ぎます〜、ちゃんと睡眠とれますように🙏

単に睡眠時間が短いことを、ショートスリーパーというわけではないんですね😳 私も常に眠たい🤣

ぱんさん🍞 睡眠とりましょう‼️ 今はいいけど、50過ぎたらドッと来ますよ。 認知症、脳疾患の原因になります。 何か起こってからでは遅いので、お子さんたちのためにもよろしくお願いします❗️ 朝活か夜活かどっちかにしてくださいね😎

ぱんさん やりたいこと、やらないといけないこといっぱいあるとついつい睡眠時間が少なくなりますよね💦 僕も昨夜ネトフリで一本ドラマ見て、それで寝るつもりが、前に見た映画を飛ばしながら見始めちゃって結局2時過ぎにw

確かに以前、睡眠時間の放送しました。(#758 睡眠時間) 真のショートスリーパーは、ごくわずかだそうです。 ボクは、一日をやりきってバタンキューではなく、夜ダラダラ一人時間を過ごして睡眠時間を削るダメなタイプです🤣 最近は、スマホで脳を休めるヒーリングミュージックを聴きながら寝ます。 でもぱんさんは、お子さまと一緒だから音は流せないですね💦 腕時計のバイブだけで目覚めるのすごいです👀‼️

ぱん🍞さん✨ こんにちは😃 　 ぱん🍞さん、寝て‼️ 睡眠時間短いと、認知症リスク高まるよ‼️ 昔のわたしが同じでしたよ。 　 まだ若いからいいけど、アラカンになった時の健康診断、ボロボロになりますよ‼️ 　 ちょうど、私の今夜7時の配信が、こんな配信ですよ。 シンクロだわ🤣🤣🤣

ぱんさん、寝てくださーい！ 私も寝よう…w 居眠り運転とかも怖いから、お互いに気をつけましょう！

ぱん🍞さん リビングで寝落ち と笑ってるぱん🍞さん その明るさが素敵です💓 ベッド以外でうとうとするのって 気持ちいいんですよね😊

ぱん🍞さん、 おはようございます。 　 睡眠大事ですが。 私は、時間よりも質だと思っています。 なので、短時間でもしっかり眠れていれば 大丈夫ですよ🙆‍♀️（浅いのは問題ですが💦） 　 来月、“心も体も整える”をテーマに 勉強会を考えています。 ご都合つけば遊びに来てくださいね♪

毎日睡眠4時間はやばいですね😨 私は睡眠4時間の日に脳機能が低下 (物忘れが激しく)になったので🍞ぱんさんもお気をつけください～☺️

ぱんさん🍞✨ おはようございます🌈✨ ショートスリーパン🍞ではなかったんですね✨睡眠大切ですね💤😴

睡眠時間、改めて考える機会ってなかなかないですよね。AIに聴いてみるのってありだなと思いました🥰 ぱんさんが熟睡できますように🥹✨

おはぱん🍞でーす☀️ 　 年齢的にこれから睡眠の質は めちゃくちゃ大切やと思いますよ😅 健康であってこそなんで お気をつけくださいね〜🙌🙏😊

おはぱーんです☀ 4時間は短いですね😅 7時間は必要らしいですよ☺️ 昨夜は9時頃ねて、3時40分におきました！海に行こうと思っていたら、波がなかった😱 一度も起きなかったので、気持ちのよい目覚めでした✨️

弟のぱんさん🍞✨️ おはぱんです。 睡眠時間が、4時間。 短すぎます🥹 　 しっかり 【枕】で寝ましょう😎👍

おは🍞です☺ データをAI解析良いですね！とはいえショートスリーパーではないのですね！私は６時間でも足りないので４時間とか凄い！！ 睡眠の質！大事ですね、そこをクリアしたら４時間でももっとパワフルになりますね！🙆

ぱんちゃんおはようちゃ〜ん😊 沖縄の次女もめちゃくちゃ睡眠時間少なくて『アタシはショートスリーパー』と蒙語しておりましたが今回の滞在でもそうですが私が行くたびに幾度かびっくらするほど眠っている時がありましたよ😳‼️ 『ただの寝不足じゃないの〜⁉️』 いつもそんな感じで心配はしております😅 ぱんちゃんも同じだったのね😊

ぱんちゃん🍞おはよう☀ 改めてコラボライブ、本当にありがとう😊🌹 そしてツッコミどころ満載🤣 睡眠の質は私は毎朝チェックして、安静時心拍数もろもろ、管理してるよー リビング寝落ちは飛び蹴り案件だけど、まぁ、、腕時計して寝て、自分の睡眠の質とか知ろうとしてるところはいいと思う👍✨ （上から目線ごめん🙏） そう言う管理ができてない人、多いからねぇ😅（自分の安静時心拍や、体重体脂肪率すら知らずに生きてる人すごい😳って思ってしまう。。。）ぱんちゃん🍞、出来ればよく当たる手相占いに行くといいと思う🤣🤣←生命線、私みたいなことになってると思うよ笑　死ねないけど長生きしちゃう人にならないように、お互い頑張って休みましょう🍵←自分にも言い聞かせてる🤣🤣🤣

ぱん🍞さん💫 テーマ名『衝撃的な事実！』なになに？ 睡眠😴時間⏰少ないですね😬 4時間睡眠 ショートスリーパーでは 無いんですね🤔 ボクは4時間の睡眠では動けません😅

おっはぱんでーす🍞 ショートスリーパー…ではない😂 睡眠めちゃくちゃ大事！！ しっかり寝てしっかり遊ぶ！！ そして〜〜 いやさか〜🍻🍻🍻🍻🍻

毎日日々奮闘中おつかれさまです🫡 せめて週末だけは、しっかり睡眠とれるといいですね😴

おはっぱんでーす♪ しっかり寝ましょうね☝️😁