♯44 『なんかしっくりこない』時は、前提を疑ってみる

あいさん🥰 体力不足なの、すごくわかります😂✨ 私も朝ジョギングは正直しんどいです🤣 でも、不思議とやらない日が続くと、もっとしんどくなるんですよね🤣 特にアラフォーになってからは、「体力は使わないと落ちるなぁ」と実感しています🏃‍♀️✨ また続きが気になるので、聴きに行きまーす🤭🎧💕

ばりぃさんコメントありがとうございます😊 わかりますー急に疲れ取れなくなりますよね🥲 朝活のオプチャでばりぃさんのジョギング習慣すごいいいなーと思ってました🥹私も下の子がもうちょっと手が離れたら朝ランしたいなと思ってます😆🏃‍♀️ 年齢に抗っていきましょう〜💓😂

は！！！！あいさん！！ごめんなさい！！ わたし♯45の最新配信にコメントしたと思ってたら、こちらにコメントしてました😭😭あいさん、たぶん気づいてくれてて、返答いただき感謝です😭🩷

全然！どっちでも嬉しいですありがとうございました🤗💓

あいさん、おはようございます☔️ みんなの正解と自分の正解は違う…本当にその通りだなぁと思いながら聞かせていただきました！ 試行錯誤しながら、自分なりの最適解を見つけていく感じが伝わってきて🩷 朝のルーティンをこなした後のカフェオレタイムのあの至福感も、すごくこちらに伝わってきて、やっぱり自分のto doを終わらせた後のスッキリ感って大きいですよね。☺️

れもんさんこんにちは☂️ ありがとうございます🥺✨ 今朝はカフェオレで満ち活してから講座の宿題しようと思ったのですが、全然癒されなくて先に宿題やって😂 どんだけやることやっちゃいたいんだよって思いました…🥲朝活は自分の思考の癖に気づきすぎます😂💦

あいさん、こんばんは！ やっと聴けました、、！ 遅くなりましたがなるほどなぁと考えさせられました！！！✨ 最近娘が朝イチで起きてしまい、自分の時間が取れていなくて😭トイレや化粧すら、イライラしながら最速で？片手で抱っこして？やる、というのもなんか嫌で、朝からイライラしてしまうんですよね💦 一日の主導権を娘に奪われているような感覚なのかもしれません。 ルーティンを平和に終わらせるために、朝活するのも、自分がご機嫌でいられるために必要かもしれませんね！まずははやく寝ます…🤭

りささんいつもありがとうございます✨ 下の子が朝イチで起きちゃうと本当に大変ですよね😭 うちは下の子がゆっくりなので朝活できていますが、上の子が小さい頃は5時台起きだったから絶対無理でした😂 夜の一人時間が癒しでした🥹 子どものタイプや子供のフェーズによって正解は違いますよねきっと。 未就園児がいて、朝が終わっても一人時間がない時期は、朝活は逆に負担が増えてしまう気もします🥺 …となると、私も夏休みは鬼門かもしれないですー😂

あいさん優しい😭♡ 5:50に起きて、娘が起きてこないギリギリを攻めてみました…いい感じです🤭笑 夏休み🌻鬼門ですよね😭 3割の力でやっていきましょ、、、🤭

あいさん、こんばんは。 「todoを達成することがタスクを捨てることにつながる」っていう考え、すごくいいなと思いました。 私も出かける前にしておきたいこと、結構色々あります。 最低限の時もあるけど、全部達成できてると、気持ちよく帰ってこられます。帰宅時の自分のためにやってる感あり。 違和感を見逃さない、しっくりこないときは、前提を疑うのも大事ですよね。🫶💕

えみさん、いつもありがとうございます🥺💕 先にやってしまいたい気持ちの強さも人それぞれだから、「後でやっても大丈夫」と思うほうが、私には難しいんだなぁと思いました😂 「帰宅時の自分のため」も、すごくわかります！ こういうのもストレングスが関係してますよね😂💗

あいさん、こんばんは！ 今日はありがとうございました💓 確かに…確かにー！！！！と唸ってしまいました。 こっちの方がいいに決まってる、って自分に決め切っていることあります💦 正解人それぞれ！朝派の人もいれば、夜派の人だっている。 当たり前のことなのに、私たちは時々そのことをすっかり忘れていますね💦 当たり前のようにやってるルーティンも、少し見直してみようかな？と思いました😊

こはるさん、いつもありがとうございます🥺 本当に、人それぞれですよね✨ 「時々忘れてしまう」、まさにその通りだなぁと思いました！ 最近は朝活と一緒に始めてみたジャーナリングも、自分に合っているのかな？🤔 と感じていて、声で話すほうが合っているのかな？と考え始めています✨ 色々試しながら考えるのも、朝活の楽しさだなぁと感じています🥰

声のジャーナリングもいいですよね！！ しっくりくるものを探し続ける過程も楽しみたいですよね💕

あいさん、前提を疑う、そしてやってみてどう感じたか…とても大切な視点ですね🥰みなさんの正しいが正解ではなくて、「自分らしく」変えたり、試してみたりよりよい形にかえていくと、朝から充実しますね🥰 気づきをありがとうございます✨✨

ありがとうございます🥹✨ 朝活で色々試していく中で、自分に合う形が少しずつ見えてきました✨ 試行錯誤する過程が、自己理解にもつながっている気がしています🥰