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【いつプラ258】☀️😖☀️
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いつプラ258日目
肩のストレッチ×10回
朝起きて
🚽🏃🏻♀️𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎前に
すぐにやっているプランク
この短時間が今や習慣に
3分はすぐに終わる😭
のはずがされど3分🤔
プランクをやった後は
ピッ‼️っと目が覚めるのよ
その効果はいかに🤣🤣🤣
まぁまぁそれは棚に置いといて
今日も暑い🥵
熱中症にはくれぐれも
気を付けて
お出かけください
行ってらっしゃい👋
よちまるさんが始めている
#いつプラ
1分プランク
詳しい内容は
よちまるさんのchへ
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c851761
#いつプラ
#プランク
#よちまるさん
#継続は力なり
7月10日
コメント（3）
全自動車
ムアッとしてるよね😅
7月12日
いいね 1
ひろぽん 7/31#ドラチャレ迫る❣️
倒れないで😭
仕事も推し活も💦💦💦
7月12日
いいね 1
🎀🦭あざらし🦭🎀
なんじゃろうꉂ🤣𐤔
お疲れ様です❣️
7月11日
いいね 1
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