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寝ても疲れがとれないのは歳のせいじゃない！自律神経のセルフチェック法
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しっかり寝たはずなのに朝から疲れている。休みの日に寝だめしても回復しない——それ、歳のせいでも気のせいでもないかもしれません。
山形市のソフトカイロプラクティック宮町整体院の渡辺が、「寝ても疲れが取れない人」の体で何が起きているかをお話しします。
📝今日の内容
・寝ても疲れが取れない人の「3つのサイン」セルフチェック
・眠りの質を変える「寝る前の4-7-8呼吸法」
・寝る90分前のぬるめのお風呂
・毎朝の体温と脈拍でわかる、自律神経の乱れの見つけ方
当院では心拍・呼吸・皮膚の反応から、自律神経の働きを数値で検査しています。「何年も朝がつらかった方が、数値が変わってきた頃から朝起きられるようになった」というケースも多くあります。
気になる方はお気軽にご相談ください。
🏥宮町整体院(山形市宮町・山形市役所から車で2分)
https://seikotsuin-miyamachi.com/
#山形 #山形市#自律神経 #整体#カイロプラクティック
7月11日
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