健康意識高い系の人が陥りやすい落とし穴😱💦

しょくみしゃん✨✨ ついつい、体重計の数字に一喜一憂しがちですが、動ける身体でいる事の方が大切✨ お肌がヨレヨレにならない様に、髪や爪の潤いが無くならない様に、 そっちに意識フォーカスして 過ごしたいと思いましたぁ😊💞

ぺっこりーしゃん✨ ありがとう〜✨ うんうん、そうだよね〜💦 ついつい、一喜一憂しがちだけど、 大丈夫、大丈夫✨✨ ぺっこりーしゃんは十分潤ってるわよ〜〜😍✨💕

しょくみさん✨私も 炭水化物を取らないようにしてました💦💦今はちゃんととるようにしてます！ 炭水化物をとくに夜ちゃんととると ぐっすり寝れるなぁと実感します。 白湯とりますねー！

はつたまちゃん✨ ありがとう✨✨ ぜひぜひ✨白湯はめちゃくちゃオススメです💕 炭水化物は、摂りすぎはもちろん良くないし、太り過ぎの人は控える必要があるけど そうでない方は、やっぱりある程度は必要なんですよね。なんたって三大栄養素の一つですから〜🍚✨✨

しょくみさん、質問です🙋‍♂️ なぜ、コーヒーやお茶は水分として考えないのですか？ カフェインがなにか関係しているのですか？ おせぇ〜てください🙇‍♂️💦

コドモラジオさん✨ コーヒーやお茶は利尿作用があるので 飲んでも尿として出てしまう、出てしまいやすいので、飲んでいる割には、その分出てしまいますから😂 「水」を全く飲まず「お茶」「コーヒー」を飲んでいるから、というのは、脱水、熱中症の観点からも、ちょい危ないです⚠️ そして、「水」が良いというのは、少し難しい話になりますが、ひめさんへのお返事をご参照くださいませ✨ めちゃくちゃざっくり言うと、体内を綺麗にするため、循環、代謝させるために「水」が良い。コーヒーでシャワー浴びませんよね？みたいな感じでしょうか😆💦

おーーー、コーヒーやお茶は飲んでも結構出て行ってしまう水分が多いってことですね！ありがとうございます。

しょくみちゃ〜ん、おはようちゃ〜ん😊 お白湯に天日塩9%の割合でこの時期は軽く2リットルはあっという間に飲み終えます😅 チョコチョコ飲みです。 そしてトイレにチョコチョコ通います🤣 更にハーブティーもこの時期増えます。 ホットコーヒーはいつもながら3杯くらいで終わり🚩 そしてカルピスだったり炭酸水にレモン🍋入れたり楽しんでます😊 タプンタプン、水みずしいマーニャだす🤣 しっかり一食は炭水化物食べてます〜❣️

マーニャちゃん✨ ありがとちゃんです✨ おぉ〜〜✨✨ 天然塩入りですか〜✨ 2リットル、ちょこちょこ飲み✨ もうバッチりこんですね👍✨ そして、好きなハーブティーやコーヒーも✨✨私もコーヒーは大好きなので1日3杯は飲みまする😆 みずみずしいマーニャちゃん✨✨ 羨ましいわぁ〜〜💕

しょくみさん💕 お水、白湯がいいということですが、 麦茶は？ そしてわたしコーン茶をよく飲んでるのですが、どうでしょうか？ ダメなのかなぁ🙅‍♀️💦

ひめさん✨ ありがとうございます✨ 麦茶も良いですよね✨✨ そしてコーン茶🌽美味しいですよね✨ 純粋な「水」が良い、というのは 少し難しい話になるのですが、人が代謝をするときに「加水分解」という反応が体内で起きるんですが。 その時に水（H2O）が使われるので、純粋な水の方が、すぐに使うことができる、代謝が進みやすい、体内が掃除されやすい、みたいな感じでしょうか。 麦茶やコーン茶にも、水にはない成分が入っているので、その恩恵を受けられるという点では良いと思います☺️ 「代謝」に使う場合には、「水」以外のものだと工程が増える、という感じでしょうか。 コーン茶は、むくみに効果があると言われていますよね✨

そうなんです、私も，結構靴下の跡がつくぐらい 浮腫むので、わずかな期待を込めてコーン茶を。 でも，お水も摂るようにこころがけますね！！

そうでしたか〜💦 特に立ち仕事だったりると、1日の終わりには、足がパンパンになったりしますよね😂（重力の法則だから仕方ない💦） 美味しいと感じるものを、無理なく続けるのが良いですよね☺️ ありがとうございます🥰✨