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#730🌸19. 刺激と反応の間

① 要約「刺激と反応の間には、選択の自由がある」『7つの習慣』では、ヴィクトール・フランクルの強制収容所での体験を通して、人間だけが持つ力について語られていました。どれほど過酷な状況の中でも、人は「何を感じ、どう反応するか」を完全には奪われない。そして人間には、・自覚・想像・良心・意志という4つの能力がある。この能力を使うことで、ただ環境に反応するだけではなく、自分で選び直しながら生きていける。そんな内容でした。 ② 私の感想・気づき・実践この話を初めて知った時、私はすごく驚きました。特に心が動いたのは、「頭の中や心の中は自由だ」という部分です。たとえ身体が拘束されても、心まで完全には拘束されない。それって、ものすごいことだなと思いました。今の自分と重なったのは、産業カウンセラーの受験勉強のことです。正直、思っていたほど進んでいません。でも、昔の私だったら、そんな自分を無自覚に責めていた気がします。「なんで計画通りにできないんだ」「ちゃんとやらなきゃ」そんなふうに、自分の中で自分を追い込んでいたかもしれません。でも最近は、不思議とあまりそう思わなくなっています。むしろ、「その時々で臨機応変にやれている」と思える部分もあります。同じ状況だったとしても、その出来事をどう意味づけるのか、何を心の中で思い描くのかは、変えることができるんだなと感じています。それは、刺激と反応の間にある「選択の自由」を、少しずつ実感できるようになってきたからなのかもしれません。あと最近、友達と話していて面白かったのは、人間だけが授かった「自覚・想像・良心・意志」という4つの能力について、 AIも少しずつ近づいてきている感じがするね、という話になったことです。もちろんAIはこれからも進化していくと思います。でも私は、 AIが「答えを教える存在」というより、自分の悩みや気持ちを見つめる手助けをしてくれる存在になっている感覚があります。こうして言葉にして整理していく中で、自分の本音に気づけることもあるので、私はこれからもAIをうまく活用していきたいなと思っています。 ③ 今日の問い私は最近、どんな出来事に対して、「自分で意味づけを選び直せるようになってきた」と感じるだろう？ ④ 私の答え以前の私は、うまくいかないことがあると、「できていない自分」に意識が向きやすかった気がします。でも最近は、同じ出来事でも、「今の自分に必要なペースなのかもしれない」「その時にできる形で進めている」そんなふうに、少しやわらかく受け止められる瞬間が増えてきました。出来事そのものより、その出来事をどう見るか。そこには、思っていた以上に自由があるのかもしれません。だから私は、すぐに自分を責めるよりも、「私は今、何を感じているんだろう？」と、一度立ち止まってみることを、これからのよりどころにしていきたいです。 #ありたい私への一歩 #人間形成

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