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あれ？先月の自分と今月の自分...成長してるかな？と思った時
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「目標を立てたのに、また今月も達成できなかった…」
そんな経験、繰り返していませんか？
今回は、在宅ワークやママ起業家の方からよくいただくご相談——「目標通りに進まない」「毎月同じことを繰り返してしまう」——について、私nanoの考え方をお話ししています。
■ 目標の立て方には2つのタイプがある
目標の立て方には大きく分けて、ゴールだけ決めてざっくり進めていくタイプと、毎日のタスクを細かく決めていくタイプがあります。どちらが正解ということではなく、大切なのは「何をするか」が明確になっていて、それが可視化・実行できているかどうか。
ただ、どちらのタイプの方も共通して陥りやすい落とし穴があります。
■ うまくいかないのに、同じ目標を繰り返していない？
たとえば、7月に「公式LINEの構築を完成させる」という目標を立てて達成できなかったのに、8月も同じ目標をそのまま立ててしまう——こういうケースはとても多いです。
でも、7月にできなかった自分と8月の自分は、基本的に同じ自分です。何がポイントで難しかったのか、どこで詰まったのかを振り返らない限り、同じことが繰り返されるのは当然とも言えます。
■ うまくいかない原因は大きく2つ
■① 自己理解がまだできていない
「3ヶ月でできる人が多い」という情報を聞いて同じ期間を目標にしたとき、自分がその"大体"に入るかどうかは、やってみないとわかりません。うまくいかなかったなら、「自分にはまだその力量がない」ということを素直に受け止めることが第一歩。
高すぎる目標は、達成できないたびに「やっぱり自分には無理だ」という気持ちを積み重ねてしまいます。まずは確実にクリアできる小さな目標を1週間単位で立ててみることをおすすめします。小さな成功体験を積むことで、うまくいった週といかなかった週の違いが見えてくるようになり、自分なりの"勝ちパターン"がつかめてきます。
■② そもそも時間が確保できていない
スケジュール通りに動けない方の多くは、時間の確保自体ができていないことが原因です。24時間は誰にとっても同じ。今の生活にプラスしようとすると、睡眠を削るしかなくなり、それは長続きしません。
新しいことを取り入れるときは、何かを手放すことが必要です。
■ 時間を「ロック」する
私自身は、「10時になったら作業タイム」と決めたら、洗い物が残っていても、部屋が散らかっていても、その時間は絶対に作業に充てます。
在宅ワーク中のママは、家にいるからこそ他のことが気になりやすい環境にあります。自分だけとの約束は誰にも迷惑をかけないぶん、後回しにしてしまいがち。だからこそ、意識的に時間をロックすることが大切です。
毎月目標がうまくいっていないと感じているなら、まずは目標の立て方そのものを見直してみてください。一人では難しいと感じたら、一緒に紐解いていきましょう。
#ママ起業家 #在宅ワーク #子育てと仕事の両立 #目標設定 #時間管理 #自己理解 #ひとり起業 #スモールステップ
7月27日
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