#145 🌿ゆるっと🍲夏こそ温かいものを☺️自分に優しくね

🌿 夏こそ温かいものを😊 自分にやさしくね！昨日は満月🌕 そして今朝は、久しぶりに少し涼しく感じて、やっと窓掃除ができました😊 明日は我が家で年に一度の担当者会議。ケアマネさんをはじめ、主治医や看護師さん、リハビリの先生、ヘルパーさんなど、たくさんの方が集まってくださいます。お昼はかしわご飯、夜はもつ鍋を考え中🍲✨ 実は、夏こそ温かいものを食べるのも薬膳の知恵。冷たい飲み物やエアコンで意外と冷えやすいこの季節。胃腸をいたわることで、夏バテ予防にもつながります🌿 今回はそんな日常のお話とともに、「夏こそ身体を温める食事」について、ゆるっとお話ししています😊 暑い毎日が続きますが、どうか皆さんも、ご自身の身体の声に耳を傾けながら、無理せずお過ごしください🍀 #薬膳 #介護 #夏バテ予防 #ねきまりのゆるっとサクッと学べる薬膳ラジオ

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ねきまりの🌿ゆるっと気軽に学べる薬膳ラジオ　心と体の養生〜時々介GO生活〜

薬膳の本プロジェクト参加及び国際中医師受験のため 5月、6月は下記の予定で放送します🙏 2026年5月26日＆28日お休み 2026年6月1日以外の月曜日のみ放送 7月6日から通常通り noteまとめ記事は7月から再開 🌿毎日ゆるっと配信中（約5分）🌿 在宅介護をしながら暮らす国際中医薬膳管理師ねきまりが・薬膳や養生のヒント・心と身体の整え方・在宅介護生活のリアルを、ゆるっと気軽にお話ししています☺️ 月曜日〜金曜日まで23時から放送曜日ごとにテーマを変えてお届け中👇 🟡 月・木：ゆるっと回 🟠 火：介護生活 🟢 水：薬膳の話 🔵 金：ちょっと一品 🟣 土：クイズ（お昼頃🍽放送） ※日曜はお休み 🌿 ※収録・予約配信のため、時間が前後することもあります☺️ 約5分と短い配信なので、スキマ時間にサクッと聴いてもらえると嬉しいです✨ ＼今日の自分が、明日の自分をつくる／どこかの誰かに、そっと届きますように🌿 🧑‍🦽 自己紹介 2017年5月6日。結婚して間もない40代の晩婚夫婦を襲った出来事。 ―― 脳卒中。ダンナくんは、要介護5・障がい者1級となり、「植物状態になるかもしれない」と言われました。それでも、たくさんの人に支えられながら、奇跡の回復は今も続いています。 🍀 薬膳との出会い身内や身近な方の変化や出来事、そして自身の介護生活の中で、自然と薬膳・中医学の世界に引き寄せられていきました。「病気になる前にできることがある」「日々の食事や暮らしが、体をつくる」今の私の活動の原点です。 🍀 支えられながら、歩む日々家族、友人、そして福祉や看護の方々に支えられ、今も在宅介護とともに暮らしています。「大変そう」「可哀想」そう見えるかもしれない。でも―― マイナスには、必ずプラスがある。笑って、悩んで、工夫して、私たちなりの“快GO生活”を続けています。「私だからこそ伝えられること」を、「どこかの誰か」に届けたくて始めました。 📚 保有資格（2026年1月現在）・国際中医薬膳管理師・薬膳アカデミア公認講師・薬膳茶スーパーバイザー・食品衛生責任者・ユニバーサルマナー検定1級・JADPメンタル心理カウンセラー・アロマハンドケアセラピスト