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心と身体の声を聞くー体の感覚を感じてみるー
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心と身体の声を聞くシリーズ、
今回は、体の感覚を感じる実践編
感情に気づくこと、
そしてもう一つ体の感覚を感じてみること。
胸のあたりが重い
胃がきゅっとする
喉が締め付けられるられ
体に力が入る
など
体はいつも私たちにサインを送ってくれています。
今回は体の感覚を否定せず、
そのまま感じて受け止める大切さについて
お話ししております。
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8月6日
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