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#21 真夏こそ冷え対策!?
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🌑 月のまにまにラジオ｜第21回 🌑
テーマ：真夏こそ冷え対策!?
今回の収録は、猛暑の中で見落としがちな「夏の冷え」と、心地よく体を温めるセルフケアについてのお話です。
「室内と外の寒暖差でなんだか体が重い」「冷たいものの摂りすぎで胃腸が疲れているかも……」
そんな夏の終わりのリアルな不調から、私たちが最近取り入れている“無理のない温活習慣”、そして夏冷えを解消したことで気づいた心と体の軽やかさについて。
冷房の風を避けたり、湯船につかって深呼吸をしてみたり。
外側の暑さに振り回されず、自分の内側に意識を向けて巡りを整えることは、毎日を忙しく乗り切る私たちアラサー女子の暮らしを、じんわりやさしく支えてくれるお守りになるかもしれません。
🌙 冷えた体を内側からぽかぽかと解きほぐす時間。
温かい白湯やお茶を片手に、ゆったりとしたひとときをご一緒しましょう。
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#夜のおとも
8月13日
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