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体が軽いと感じるより先に、数字のほうが動いていました
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今日は、睡眠と血圧の数字が体感より先に動いていた、という話をしました。
眠っている間の心拍数が、七月中旬の平均129.1から、八月は111.1まで下がっていました。朝の血圧の平均も、二週間で上が13下がっています。
ただ、今朝測ったら156の109で、日中は121の71。朝だけ高いという形は変わっていません。夜中にトイレで起きる回数も、まだ2回あります。
良くなっている数字と、良くなっていない数字を、両方そのまま記録に残しておく回です。
▼ note記事はこちら（全文）
https://note.com/v_shaped_rec/n/n153748a09e8d
▼ ブログ（読者向けに整理した記事）
https://www.crossroad2026.tokyo/
※血圧や睡眠の数値の解釈、治療については医師の判断が必要です。同じような数字が出ている方は、自己判断せずに受診してください。
#健康管理 #血圧 #睡眠 #50代の健康 #副業クロスロード
8月13日
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