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「テンパる」よ正体、知っていますか？

人前で意見を言うと、声が震える。注目されると、頭が真っ白になる。──いわゆる「テンパる」ってやつです。その反応、実は脳のある部分が「命を守るために」ちゃんと働いているだけでした。オリンピックに8回出場したスキージャンプの葛西紀明選手も、飛ぶ前は毎回緊張するそうです。それでも結果を出し続けている理由は、緊張を「なくす」ことじゃなくて、あるひとつの方法を持っていたから。緊張とプレッシャー。この2つ、実は別のものなんです。この違いに気づくだけで、少し楽になるかもしれません。今日のしつもん Q緊張している自分に、今日はどんな言葉をかけてあげますか？ #テンパる #緊張 #あがり症 #緊張との付き合い方 #扁桃体 #人前が苦手 #自分を責めがち #HSP#わたしの人生はわたしのもの #スタエフ

20時間前

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#2 「仕事ができる？エリート？それホンマに喜ばれてる？？」

　「一番大切な人は、誰ですか？」この問いが、わたしの人生を変えました。それまでのわたしは、家族よりも周りの人を優先して全力で生きるのが当たり前でした。でも、心の中はずっと空虚感と不足感でいっぱいでした。燃え尽き、離婚、粉砕骨折。どん底で出会った、たったひとつの問い。そこから気づきました。答えは外にはありませんでした。自分の中に、すでにあったのです。それだけじゃなく、自分の中には、答えどころか、想像を超える力が眠っていました。それはわたしだけじゃありません。すべての人の中にあるのです。その力に気づいたとき、「今のわたしでいい」と心から感じられました。　そうして、わたしがわたしを生きはじめたのです。自分が大切なことをすればするほど、生き方、仕事、人間関係に反映していく。自分を知ることが、心の安定になる。ライフスタイルも、ビジネスも、人間関係も安定していきます。自分を変えたい、一歩前に進みたい、自信を持ちたい。そんな方へのヒントになれたら　嬉しいです。この番組では、しつもん×心理学×量子力学の視点から、自分の中に在る力に気づくヒントをお届けしています。あなたの中にも、まだ気づいていない力があります。それは、あなたが想像するよりずっと大きいのです。聴いてくださる皆さまに感謝いたします。

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