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お腹の張り、実はタンパク質のせいかもしれません

タンパク質、ちゃんと摂ってるのにお腹がスッキリしない。そんな月曜、ありませんか。実はそれ、食物繊維があと4g足りてないだけかもしれません。土日を挟むとその差がもっと開きやすいという話と、今日から1つだけ試せることをお話しします。ご質問・気になることがあれば、レターで送ってください。うちがどんな人かもっと知りたい方は、下の自己紹介の回もよかったら。 ▼自己紹介の回はこちら https://stand.fm/episodes/694fc9dff5f8ea88c9fe66a6

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「体重じゃなく、鏡を見た時の笑顔が変わる」 30〜40代女性におくる｜ダイエット×心のケア俳優として舞台に立つ経験から、「数字じゃなく、どう見えるか・どう魅せるか」の大切さを知りましたダイエットって体重を落とすことじゃなくて、鏡を見た時に「あ、好きな服が似合う」「自信を持って立てる」そういう瞬間を作ることだと思ってます。体重は減ったのにお腹が出てる、やつれて見える、好きな服が着られない— そんな悔しさを感じてる人、すごく多いだからこそ、体と心の両面からアプローチして「本当に見せられる体」を一緒に作っていきたい。カウンセラー兼役者として、あなたの「なぜ痩せたいのか」という心の奥底から向き合いながら、あなたのペースに合わせてサポートします。ーーーーーーーーこれまでの実績・30代女性｜2ヶ月で自信を持って好きな服が着られるように・40代女性｜1ヶ月で「顔色が良くなった」と周りから言われるように・50名以上の女性と、心とからだの両面でサポートスタンドFMではこんな話をします ▶︎「なぜ痩せても満足できないのか」の本当の理由 ▶︎体重より大事な「見え方」の工夫 ▶︎心のブロックを外して、自然と痩せる思考法 ▶︎俳優の視点から見た「自信を持つ立ち姿」の話 ▶︎リスナーさんの悩みに寄り添うカウンセリング的な時間 LINE登録特典・無料60〜90分カウンセリング・あなた専用食材レシピ集・メンタルサポートアプリ・習慣チェックリスト ▶️ https://lin.ee/w6uXdR7 X（毎日更新）女性向けダイエット・メンタル情報 ▶️ https://x.com/sisimarui 一緒にココロもカラダも、本当に見せられる自分になりましょう。