【身体貯金してる？】①　 首

ますみ姐さん 今頃です💦 新シリーズ今はだいぶ進んでるね😅 若い頃はもっと首後ろに行ったのに… なんかショックです🥲 今日もありがとうございます(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

おぉ〜姐さん 新シリーズだ〜㊗️ 10年後も20年後も自分の体で動きたいです 　 毎日の積み重ねだね🫡 毎日コツコツ貯金していくね👍 　 姐さんありがと〜🙏

でらちゃん☺ おはようございます🍒 みんなで、 元気な じいちゃん、ばぁちゃん で生きようねぇ〜 スタエフ長寿村❤️‍🔥

ますみ姐さんこんばんは😌🎶 身体の健康貯金😌🎶 一緒にやってみました！ ますみ姐さん言葉で人を操れる すごい！いい時間ありがとうございます🌈😊

トモキさん☺ こんばんは🍒 あらっ💦 操られてくださいますか🤭 操られるべきです👍

ますみ姐たん🍒 　　 左より右が硬いかも😣💦 難しく無いので、 ちょっとの合間で できるので良いですねー😃👏 　　　　 貯筋貯筋🫶 ありがとうございますみ😍🍒✨️

ルー♡様✨️ こんばんは🍒 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 そこが悪いってわけではなくてね 日頃の姿勢や 寝方などが原因かも🙄 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ❦貯筋貯筋❦　いただき✍っと😏💕

貯筋✨️どーぞ🤲🥰

ルー♡様😘😘😘😘😘

秋雨前線のタイミングとぴったり！☔🐸 家事の合間で、聴きながらやるのにもぴったり！ 借金で首が回らない😱 を防ぐために、身体貯金しまーす！

さくらさん✨️ こんばんは🍒 調子狂ってませんか？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 えぇ～と 借金で首回らない😱 通り越すとぐるぐる回りますよ🌀 あっ！ますみ姐さんの話🙄

え？ぐるぐる回る？ フクロウみたいになれる？😍🦉✨

えぇ～ あっ！あっ、、、 フクロウになる前に 脳みそバァ〜ン🤯なるぅ🫣

ますみ姐さん✨ 動けたのですが か、か、カタイっ💦 ゆっくりやってみました 気持ちよーい💕 次回の肩も楽しみにしてます✌️

かのんさん✨️ こんばんは🍒 単純な動きなのですが 出来ない方 結構いらっしゃいますので 是非コツコツ やってみて下さいね🫶

姐さん🍒 身体の貯金🌱 新シリーズ👏👏🫶 　 首、、痛いです🥲🥲 姐さん🍒 き、き、きつい🥲 　 頑張る〜♡🗽　📝🍊🐒

さみ🍊ちゃん✨️ こんにちは🍒 えぇ～さみ🍊ちゃん… 左右だけでも きついかぁ…… んと、頑張らなくてOK きついと感じる ギリギリのところで 頑張らずに 手をぶらり〜んと おろしてやってみて🤲

はい♡ やってみます♡　🍊🍒

ますみさん こんにちは✨ 　 10年後の体は今日からコツコツ作る✨ 体作りも目標の達成も同じだと いうことに今日気づきました😆🌈

かつ⭐️さん☺ こんにちは🍒 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 おぉ～👏 私も、今、 かつさんに 教えていただきました🌈😁

ますみ姐さん、こんにちは😊 首は、きついんですよね💦 コツコツやっていきます☺️ ありがとうございます♪

ジュウさん☺ こんにちは🍒 ジュウさんの首 埋まってるイメージあるかも🤔 腕だら～んと下に落として 首左右やってみて 下さいね😉

何気ないなんてことない動作ですけど これをやるか やらないかで 体との向き合い方そのものも変わってくんでしょね🤔 やります😁

タルシエルさん☺ こんにちは🍒 ホントに、 何気ないことなんです！！ ところが…… それすらも出来てなかったり するんです🫣 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 やります😁 めっちゃ嬉しいです👍

ますみ姐さん☺️ こんにちは！✨ 　 これだけでもだいぶスッキリしますね😆❤️‍🔥 　 貴重な情報をありがとうございます😊✨

こーきさん☺ こんにちは🍒 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ちょっとのことだけど これすら やれてない 私たちなんですよね😆 今日もありがと様なぁ🍒

新シリーズ👏👏👏 何とか首だけ動きました😄 けど、ゴリッて音が😅😅

うた。さん✨️ こんにちは🍒 ゴリっと鳴ったからダメ🙅 という事でもないのですが 痛みも誘発するとすれば ストップして下さいね😉

無理のない範囲内でやります😅

骨が擦り減ってるから ゴリっとって訳ではないですよ😉

ますみ姐さん、おはようございます☀ 首の運動、いいですね🙌 毎日、お風呂でやります✨

マッキーさん☺ こんにちは🍒 毎日、お風呂で 首だけの動きをチェック してみて下さいね😉

ますみ姐さ〜ん❣️おはようございま〜す✨ 　 【身体貯金】 この言葉 私がInstagramで応援している 発信者さんが よく使っている言葉です💓 　 未来の自分のための 身体作り、しないとね〜😂 首、ゴキゴキ鳴ってます🤣

まさえさん✨️ あらっ🫣 そんな素敵な 発信をされている方が❣️ 自分のためと わかっていても……🥹 なんですよね😆 コツコツいきましょう🍒

あれっ？ ちょっと左が… 貯金いっぱいあったんやけど… 使い果たしたんかなぁ💦 　 これからまた貯金していきまーす🙌

結城さん☺ 大丈夫👍 残高ゼロになる前に お知らせしまぁす📢

歩きながらやったら、危なかった🤣🤣 止まってからやります🤣🤣

ぱん🍞さん☺ おはようございます🍒 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 止まってやってケロ〜🐸 歩きながらだと 上半身、連動してるから 首だけの動きじゃなくなって しまうんですよぉ😆

ますみ姐さん🍒 おはようございます🫶 新シリーズおめでとうございます😃 はーい( ´ ▽ ` )ﾉ首動きました。

さやさん✨️ おはようございます🍒 ありがと様なぁ🤗 コツコツいきましょう💃

ますみ姐さん おハローございました♪ 新シリーズ良いねぇ🙆 短時間でスッキリポン‼️

かめちゃん🌅 おハローございます🍒 ❦短時間でスッキリポン❦✍ 何気に出来ることから コツコツですねぇ😉 愛してるぜぃ❣️　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ますみさん おはようございます♪ 新シリーズ めっちゃええですね👍 コツコツ頑張りまーす😁 今日も最幸〜🌈イエーい

こーじさん☺ おはようございます🍒 めっちゃええ💕 嬉しいなぁ💃 ありがと様なぁ🍒 今日もコツコツ　ハッピーに🌈🍒

はーい🙋‍♂️ 小さなコトからコツコツとー

akiさん☺ おはようございます🍒 コツコツが一番ですね👍 ありがと様なぁ🤗

おはよう❣️ますみ姐さん🤗 はーい🙋‍♀️ 10年後も100年後も元気バリバリで生きたいでーす＼(^o^)／ ますみ姐さん 左向くのが少し回らない💦 姿勢悪いのかなぁ🤔 ゆっくり今日から 初めてみよーっと🤗 今日も素敵な一日過ごしてね💕︎

プーちゃん❣️❣️❣️❣️❣️ おはよう🍒 左危なっ💦痛っ💦の 手前でキープして 右よりも少し多くやってみてね😉 今日も笑顔溢れる最幸な1日になるよ❣️

もしかして〜私 左利きだから〜なのかなぁ〜とりあえず無理なくやってみるね💕︎