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記録すること・メモしておくことはメリットが大きい
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【後悔ゼロの人生をつくるアシストラジオ】
今回のテーマは「記録すること・メモしておくことはメリットが大きい」です。
今日一日はどんな活動をしようか、
仕事をここまで終わらせておこうか、
夜ご飯の材料はなにを買おうか、など
メモしておく≒記録しておくことで
記憶から消えてしまうことを防ぐことができます。
マインドというのは、いまこの瞬間に重要なことを
無意識に選択しています。
コーチングでは特に未来のゴールに必要なことだけの
情報を取捨選択していますので
過去に重要だったことは、時間とともに
記憶から消えていくものなのです。
細かいことでも浮かび上がったセルフトークでも
書き出しておくことで
後で見返したり、部分情報をつなぎ合わせて
ゲシュタルトを構築したりすることできます。
“過去”を強めてしまう要素も含まれていますが
未来のゴールに必要なものであれば
どんどん活用していけます。
ぜひ参考にしてみてください。
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詳しくは、note記事に書いていますので
ぜひご覧いただけると嬉しく思います。
お会いできることを
心より楽しみにしております。
https://note.com/witty_mimosa549/n/nfd43bf357e81?app_launch=false
#コーチング
#縁起
#無意識
#記憶
9月10日
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