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「なんで私ばっかり？」という不満から抜ける方法｜相手との関係がラクになる考え方
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「こんなにしてるのに、なんで私ばっかり？」
感謝されたくてやっているわけじゃない。
見返りが欲しいわけでもない。
それなのに、相手から何の反応もないとモヤモヤする。
そんな時、「期待するから苦しいんだ」と自分を納得させようとしてしまうことがあります。
でも、期待すること自体が悪いわけではありません。
今回は、「なんで私ばっかり」という不満が大きくなっていく理由と、そこから抜けて、次にどうしたいかを考えられるようになるための見方についてお話ししています。
家事や移動中などに、ラジオ感覚で聞いてもらえたら嬉しいです。
▼【人生を整える7日間ジャーナリング】
https://note.com/shift_mind/n/n9b1f58cc9901
9月20日
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