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初心を大切にすることで広がる可能性🕊️マインドフルネスでわたしに戻るひととき
今日はマインドフルネスの実践の上で大切だと言われている、9つの態度のうち「初心を忘れない」ことについて！
（元々は7つでしたが、現在9つとして紹介されています☺️）
私が日常で感じたことエピソードをもとにお話ししました。
この態度は、マインドフルネスの瞑想や実践が慢性の痛みを抱える患者さんの、痛みや苦しみを和らげることを目的に、医療の分野で「マインドフルネスストレス低減法」のプログラムを作ったジョン・カバットジン博士によるものです💡✨
このプログラムを通して、自分との関わり方、他者との関わり方、世界との関わり方にどんな変化が生まれるでしょうか。
日々の実践から、その中で培われる態度が、日常の中でのものの見方やあり方につながっていきます。
ご興味ある方はこちらから。
🧚♀️peatix
https://peatix.com/event/5161663
🧚♀️instagram
https://www.instagram.com/p/Dc7kllBiXSr/?stkn=MWRoc21nOTNiamxrYw==
来週のLIVEはまた次の大切な態度をお話ししますね！
#マインドフルネス
#MBSR
#マインドフルネスストレス低減法
9月13日
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