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好き嫌い、良いダメにとらわれない！マインドフルネスでわたしに戻るひととき
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先週に引き続き。今日はマインドフルネスの実践の上で大切だと言われている、9つの態度のうち「価値判断にとらわれない」ことについて！
（元々は7つですが、それに2つ加えられた9つを紹介しています☺️）
私が日常で感じたことエピソードをもとにお話ししました。
この態度は、マインドフルネスの瞑想や実践が慢性の痛みを抱える患者さんの、痛みや苦しみを和らげることを目的に、医療の分野で「マインドフルネスストレス低減法」のプログラムを作ったジョン・カバットジン博士によるものです💡✨
このプログラムを通して、自分との関わり方、他者との関わり方、世界との関わり方にどんな変化が生まれるでしょうか。
日々の実践から、その中で培われる態度が、日常の中でのものの見方やあり方につながっていきます。
ご興味ある方はこちらから。
🧚♀️peatix
https://peatix.com/event/5161663
🧚♀️instagram
https://www.instagram.com/p/Dc7kllBiXSr/?stkn=MWRoc21nOTNiamxrYw==
来週のLIVEはまた次の大切な態度をお話ししますね！
#マインドフルネス
#MBSR
#マインドフルネスストレス低減法
9月20日
コメント（3）
ちかこ
ニラ醤油…美味しそうです✨️
10月13日
いいね 1
ゆかり@マインドフルネス（MBSR)/セルフ・コンパッション
ちかこさん、にら醤油おすすめです！うちはシンプルに醤油＋にらですが、みりん、ごま油、お好みで唐辛子入れたりも良さそうです❤️半日くらい冷蔵庫においておけば、ニラの風味が醤油に！スタミナつく万能だれでもあります😍
10月14日
いいね 1
ちかこ
ゆかりさん、詳しく教えてくださってありがとうございます😣✨️ 新鮮なニラを見つけたら作ってみようと思います🩷 ありがとうございます😌💐
10月14日
いいね 1
コメントは
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