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＃166　🌿一番のごちそうは友達との時間　こころの薬膳？【ゆるっと】

🌿 【ゆるっと回】友達というこころの薬膳今週は、薬膳のお話というよりも、私自身がこの一か月で感じた「こころの養生」のお話です😊 試験、本づくり、介護、発信…。毎日充実しているはずなのに、なんとなく心が内向きになっていた私。そんな中、久しぶりに友達とランチへ行ったり、旦那くんとペイペイドームまで出かけたり…。何気ない時間の中で、「友達って、心の薬膳なんだなぁ。」そんなことを改めて感じた一週間でした🌿 美味しかった関アジのお話や、野球仲間との再会も交えながら、ゆるっとお話ししています😊 皆さんにも、「この人と会うと元気になるなぁ。」そんな大切な人はいますか？よかったら、そんな方の顔を思い浮かべながら聴いていただけると嬉しいです🍀 #ねきまりのゆるっとサクッと学べる薬膳ラジオ #在宅介護生活 #ねきまり薬膳

9月14日

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2027年７月国際中医師（国際中医専門員）受験のため基本的に下記の予定で放送します🙏 🌿週に数回ゆるっと配信中（約5分）🌿 在宅介護をしながら暮らす国際中医薬膳管理師ねきまりが・薬膳や養生のヒント・心と身体の整え方・在宅介護生活のリアルを、ゆるっと気軽にお話ししています☺️ 🟡 月：ゆるっと回 🟠 火：【不定期】介護生活の話題 🟢 水：【薬膳の入り口の入り口】　　　　からだカンパニー 🟤 木：ゆるっと回 🔵 金：【不定期】ちょっと一品 🟣 土：【不定期】 ※収録・予約配信のため、時間が前後することもあります☺️ 基本的には約5分と短い配信なので、スキマ時間にサクッと聴いてもらえると嬉しいです✨ ＼今日の自分が、明日の自分をつくる／どこかの誰かに、そっと届きますように🌿 🧑‍🦽 自己紹介 2017年5月6日。結婚して間もない40代の晩婚夫婦を襲った出来事。 ―― 脳卒中。ダンナくんは、要介護5・障がい者1級となり、「植物状態になるかもしれない」と言われました。それでも、たくさんの人に支えられながら、奇跡の回復は今も続いています。 🍀 薬膳との出会い身内や身近な方の変化や出来事、そして自身の介護生活の中で、自然と薬膳・中医学の世界に引き寄せられていきました。「病気になる前にできることがある」「日々の食事や暮らしが、体をつくる」今の私の活動の原点です。 🍀 支えられながら、歩む日々家族、友人、専門の方々に支えられ、今も在宅介護生活中。「大変そう」「可哀想」そう見えるかもしれない。でも―― マイナスには、必ずプラスがある。笑って、悩んで、工夫して、私たちなりの“快GO生活”を続けています。「私だからこそ伝えられること」を、「どこかの誰か」に届けたくて🎙️ 📚 保有資格（2026年8月現在）・国際中医薬膳管理師・薬膳アカデミア公認講師・薬膳茶スーパーバイザー・食品衛生責任者・ユニバーサルマナー検定1級・JADPメンタル心理カウンセラー・アロマハンドケアセラピスト 2026年国際中医師（国際中医専門員）前期試験合格→2027年後期受験予定 2026年試験翌日同い年の義理の妹がくも膜下出血で他界（53歳）健康の大切さと奇跡を実体験をもとに🌿