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3週間が待てるかどうか

【3週間待てるかどうか】習慣を変えたらすぐに結果がでそうな気がするけど実際はそうでもない。体が変わるには期間が必要。その期間を楽しく過ごすちょっとしたヒントをお話しました。＼健康本好き集まれー！／あなたの「気になる一冊」を持ち寄ってみんなで話てみませんか？の読書会の詳細・お申し込みはこちらから↓ https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/43509 #マインドフルネス #食事 #健康 #対話 #本 #神戸 #兵庫 #ダイエット

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／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生