00:00
-00:00
#819 秋の表情美人の秘訣✨✨
今週は
「幸せホルモンは、お米が作る」
というテーマで1週間お話ししてきました✨✨
日照時間・血糖値・セロトニンのつながり、
そしてその真ん中にいつもあったお米🍚
今日はその総まとめです💡
朝はご飯一膳、夜は穏やかな量で😌
特別なことをしなくても、
この小さな積み重ねが、
内側から輝く表情につながっていきます🥰
秋を気分が沈む季節ではなく、
穏やかにいい表情で
過ごせる季節にしていきましょう😊✨✨
▼noteに質問箱設置中！匿名投稿できます♪どんな質問でもお気軽にどうぞ！配信などでもお答えしていきます！
https://note.com/qa/mayumi_enjoymeal
▼【コスパ最強】すっぴん外出できる40代になれる！超かんたん美肌習慣（1,000円・1時間オンライン）
https://www.street-academy.com/myclass/212325?conversion_name=direct_message&tracking_code=a2d20b4940012bc4b83b5ef6700c21c0
#秋の表情美人 #幸せホルモン #セロトニン #お米生活 #玄米生活 #心の栄養源 #お米は心の栄養源 #美肌習慣 #アラフォー美容 #まとめ
9分前
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.