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「調子が悪い」で終わらなくなった人
先日の会員さんのカウンセリングで、
とても嬉しい「成長」を感じました。
前回から約1か月半。
頭痛の回数が大きく減ったことも、
もちろん嬉しい変化。
でも、私がそれ以上に「おお！」と思ったのは、
「この1か月半を振り返ってみたんです」
と、自分から記録を見返し、
「この症状が出た時、体はこうなっていたのかも」
と、自分の体を観察し、考えられるようになっていたことでした。
セルフケアで本当に育てたいのは、
「不調が一つもない体」だけではありません。
何かが起きた時に、
「どうしよう、また悪くなった」
で終わるのではなく、
「今、私の体で何が起きているんだろう？」
と見ることができる力。
そして、
「じゃあ、今日はこうしてみよう」
と、自分で選べる力です。
今回のカウンセリングでは、
・記録を振り返ることで見えてきた変化
・「悪化していない」ことも立派な成果
・検査結果を必要以上に怖がらないために
・更年期以降、体に合わせて生活を変えるということ
・悪い時と良い時の体を「比較する」大切さ
・娘を変えるのではなく、自分が変わる姿を見せる
そんなお話をしています。
体は変わる。
そして、
体を見る「自分」も変わっていく。
誰かに全部答えをもらわなくても、
少しずつ自分の体と相談できるようになる。
それこそが、
一生使えるセルフケアの力だと思っています。
ぜひお聴きください。
10月7日
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