00:00
-00:00
「眠れない」は人生を見直すサイン【睡眠改善の専門家 かみのさおり】
1
「最近、寝つきが悪くなった」「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「しっかり眠れているのか不安……」。
こうした睡眠の悩みを抱える方は少なくありません。日々の忙しさに追われ、
自分を後回しにしてきた結果、心と身体が限界のサインを送っているのかもしれません。
今回は、「眠りから人生を再構築する」をテーマに、数多くの睡眠の悩みに寄り添い続ける
専門家、かみのさおりさんにお話を伺いました。
実は、深刻な不眠を経験し、自らの力で克服した過去を持つというさおりさん。
なぜ眠れなくなり、どうやってその苦しみから抜け出したのか。さらに、睡眠という
「心と身体の鏡」を整えることで、人生そのものをポジティブに好転させるための
具体的なヒントを教えていただきました。
ーーー
かみのさおり
眠りから、人生を再構築する専門家／更年期カウンセラー
睡眠の学校 主宰
「人生を楽しむ女性を増やす」を理念に、眠りを土台とした人生再構築をサポート。
睡眠改善エステサロンを17年間運営し、相談実績は19,000人超。
自身も睡眠障害を経験したことをきっかけに、脳科学、呼吸法、解剖生理学、予防医学を専門的に学び、更年期カウンセラー、分子栄養学カウンセラー、サプリメントアドバイザーなどの資格を取得。脳と自律神経、呼吸、栄養を総合的に整える独自メソッドで、
一時的な対症療法ではなく根本改善を目指し、「眠りから、人生を再構築する」サポートを行っている。
公式サイト
https://menopause-salon.com/
Instagram
https://www.instagram.com/suiminno.gakkou
記事で読むならこちら▼
https://shop.humming-earth.com/blogs/article/sleep-improvement-expert-saori-interview-breathing-technique
Humming Instagramはこちら▼
https://www.instagram.com/humming.webmagazine
#睡眠 #不眠 #セルフケア #呼吸法 #更年期 #自律神経
5日前
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.