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股関節の動きを良くするストレッチ！外旋・内旋の動きを高めよう↗️
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股関節外旋ストレッチ動画
https://drive.google.com/file/d/1SlXfl0QscGU7J7Nlt7TlbgaThxmtM0qk/view?usp=drivesdk
股関節内旋ストレッチ動画
https://drive.google.com/file/d/1MHPYWVrEw5L5Uf62-g9SToWMiZTuwzsA/view?usp=drivesdk
歩く、立ち座り、階段昇降など、あらゆる動作に関わる股関節。
それに股関節痛だけでなく、腰痛・膝痛の改善にも関係する股関節。
そんな大事な股関節の捻じる動き（外旋・内旋）を向上させるストレッチを紹介します！
#股関節
#ストレッチ
#フィットネス
4日前
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