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健康診断は成績表ではない〜セルフケアにつながる新しい視点〜
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🎙️ 健康診断は成績表じゃない！ セルフケアにつながる新しい視点
健康診断の結果、A判定だったら安心して終わりにしていませんか？
実は、健康診断の数値は、自分のカラダを知るヒントにもなるんです。
今回は、わたしが10年以上学んできた分子栄養学とポリヴェーガル理論、そして自分自身の体験を交えながら、栄養との付き合い方や、カラダを観察することの大切さについてお話ししました🌿
⏰ タイムリスト
00:00 健康診断は成績表みたい？
01:21 A判定なのに不調だらけだったわたし
03:43 栄養は食べればいいわけじゃない
05:45 分子栄養学を学んでよかったこと
07:14 サプリ依存と、食事が修行になった話
08:36 ポリヴェーガル理論で変わった食事との付き合い方
10:51 栄養の知識とカラダを感じる力
12:28 健康診断をセルフケアに活かすヒント
14:41 ワークショップのお知らせ
🌿 ワークショップのお知らせ
11月7日（土）20:00〜21:30
「カラダの『困った』を栄養から見るワークショップ」
健康診断の結果を、栄養と自律神経の視点から眺めながら、自分のカラダを知るオンラインワークショップです。
▼ 詳細・お申し込みはこちら
https://note.com/ubu_harikyu/n/n55c594ee311b
10月27日
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