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#1048 睡眠について💤
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昨日の晩ご飯は、揚げさばの甘辛、かぼちゃのサラダ、小松菜の卵炒め、豚足、納豆、お味噌汁でした。
睡眠についての興味深い新聞記事があったので、紹介させていただきました📰
しっかり良質の睡眠をとることは、健康に良いのはもちろんのこと、ダイエットにも効果があるそうです💕
毎日同じ時間に寝て起きる生活が大切だそうなので、早寝早起きを心がけようと、再認識しました🤔
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#食べることは生きること
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#口角をあげて
#幸せホルモン
#毎日配信
#毎日更新
#ありがとうございました
https://www.instagram.com/yumi_____0830?xtok=MXgzaXZmOTU1bmUyeA%3D%3D&utm_source=qr
2日前
コメント（3）
ぱん🍞〜EB会🤝主宰〜
最近は4時間睡眠でした😇😇
ただ、ちゃんと確保しなきゃですよ😱
意識していきまーす🤩
ありがとうございます❣️
2日前
いいね 2
ぺこりん
7時間かぁ😅
ちょっと無理だなぁ💦
早起きは得意なんですけどね！
でも、ダイエット効果もあるなら
出来るだけ早く寝ます❣️
2日前
いいね 2
マーニャ💖🌳🚩
ちっちちゃ〜ん、やっぱり睡眠が何よりなんだよね〜😪💤
2日前
いいね 2
コメントは
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