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๐Ÿ†ใ€ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌๆดป็”จ้ธๆ‰‹ๆจฉ2026ใ€‘๐Ÿ† ๐Ÿ“ปไผ็”ปใฎ่ฉณใ—ใ„่ชฌๆ˜ŽๅŽ้Œฒใฏใ“ใกใ‚‰๐Ÿ‘‡ https://stand.fm/episodes/6ac9f44d54f1e20970b1273b ๐Ÿ“–noteใงใ‚‚่ฉณใ—ใ็ดนไป‹ใ—ใฆใ„ใพใ™๐Ÿ‘‡ https://note.com/navy0513/n/nf3ceef065a8b #ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌๆดป็”จ้ธๆ‰‹ๆจฉ #ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌๆดป็”จ้ธๆ‰‹ๆจฉใƒฌใ‚ทใƒ”้ƒจ้–€ใ‚จใƒณใƒˆใƒชใƒผไฝœๅ“ ใƒฌใ‚ทใƒ”้ƒจ้–€ใƒปใ‚จใƒณใƒˆใƒชใƒผNo.3โ€ผ๏ธ ไปŠๅ›žใ”ๅฟœๅ‹Ÿใ„ใŸใ ใ„ใŸใฎใฏ โœจใƒžใƒผใƒ‹ใƒฃใ•ใ‚“โœจ ไปŠๅ›žใฎใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏใ€ ๐Ÿณใ€ๅŽšๆšใ’ใจใใใ‚‰ใ’ใฎใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌ็‚’ใ‚ใ€‘ ๅ†ทๅ‡ๅบซใ‚„ๅ†ท่”ตๅบซใซใ‚ใ‚‹้ฃŸๆใ‚’ใ„ใ‚ใ„ใ‚ไฝฟใฃใฆใ€ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌใงๅ‘ณใ‚’ๆฑบใ‚ใ‚‹๏ผ ใใ‚“ใชใ€ŒใŠใ†ใกใ”้ฃฏใ€ใ‚‰ใ—ใ„่‡ช็”ฑๅบฆใฎ้ซ˜ใ„ใƒฌใ‚ทใƒ”ใงใ™๐Ÿ˜Š ใƒžใƒผใƒ‹ใƒฃใกใ‚ƒใ‚“ใฎ็ดนไป‹ๅŽ้Œฒโ‡จใ€€ https://stand.fm/episodes/6adf2c977fab3225a40f3e36 โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ” ๐Ÿณ ๅŽšๆšใ’ใจใใใ‚‰ใ’ใฎใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌ็‚’ใ‚ โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ” ใ€ไปŠๅ›žใƒŠใƒ“ใŒไฝฟใฃใŸๆๆ–™ใ€‘ โ—ฝ๏ธๅŽšๆšใ’ ็ด„100g ๐Ÿ–คใใใ‚‰ใ’ ๆˆปใ—ใŸ็Šถๆ…‹ใง็ด„40ใ€œ50g ๐Ÿ„ใ‚จใƒชใƒณใ‚ฎ 1ๆœฌ ๐Ÿฅ•ใซใ‚“ใ˜ใ‚“ ็ด„1/3ๆœฌ ๐Ÿซ‘ใƒ”ใƒผใƒžใƒณ 1ๅ€‹ ๐Ÿ”ฅใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌ ้ฉ้‡ ๆฒน ๅฐ‘ใ€… ็™ฝใ”ใพ ้ฉ้‡ โ€ปใƒžใƒผใƒ‹ใƒฃใ•ใ‚“ใฎๅ…ƒใƒฌใ‚ทใƒ”ใงใฏใ€ใ—ใ„ใŸใ‘ใƒปใƒ‘ใƒ—ใƒชใ‚ซใƒปใƒŸใƒƒใ‚ฏใ‚นใƒ™ใ‚ธใ‚ฟใƒ–ใƒซใชใฉใ‚’ไฝฟ็”จใ€‚ไปŠๅ›žใฏๅฎถใซใ‚ใ‚‹ๆๆ–™ใงใ‚ขใƒฌใƒณใ‚ธใ—ใฆใ„ใพใ™๐Ÿ˜Š ใ€ไฝœใ‚Šๆ–นใ€‘ โ‘  ๅŽšๆšใ’ใƒป้‡Ž่œใƒปใใใ‚‰ใ’ใ‚’้ฃŸในใ‚„ใ™ใ„ๅคงใใ•ใซๅˆ‡ใ‚‹ โ‘ก ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใซๆฒนใ‚’ใฒใใ€ๅŽšๆšใ’ใฎ่กจ้ขใ‚’่ปฝใ็„ผใ„ใฆไธ€ๅบฆๅ–ใ‚Šๅ‡บใ™ โ‘ข ใซใ‚“ใ˜ใ‚“ใƒปใใใ‚‰ใ’ใƒปใ‚จใƒชใƒณใ‚ฎใƒปใƒ”ใƒผใƒžใƒณใ‚’็‚’ใ‚ใ‚‹ โ‘ฃ ้‡Ž่œใซ็ซใŒ้€šใฃใŸใ‚‰ๅŽšๆšใ’ใ‚’ๆˆปใ™ โ‘ค ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌใ‚’ๅŠ ใˆใฆใ€ๅ…จไฝ“ใซใ—ใฃใ‹ใ‚Š็ตกใ‚ใ‚‹ โ‘ฅ ใŠ็šฟใซ็››ใ‚Šใ€ไปŠๅ›žใฏ็™ฝใ”ใพใ‚’ใตใฃใฆๅฎŒๆˆโœจ ๐Ÿ”ฅใ€่ฉฆไฝœใ—ใฆๅˆ†ใ‹ใฃใŸใƒใ‚คใƒณใƒˆใ€‘ ๆœ€ๅˆใฏใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌใ‚’40ใ€œ50gใปใฉไฝฟใ„ใพใ—ใŸใŒใ€ๅฐ‘ใ—ๅ‘ณใŒๆฟƒใใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ ไปŠๅ›žใใ‚‰ใ„ใฎ้‡ใชใ‚‰ใ€ใพใšใฏ ๐Ÿ‘‰ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌ20ใ€œ30g็จ‹ๅบฆใ‹ใ‚‰ใ‚นใ‚ฟใƒผใƒˆ ใ—ใฆใ€ๅ‘ณใ‚’่ฆ‹ใชใŒใ‚‰่ถณใ—ใฆใ„ใใฎใŒ่‰ฏใ•ใใ†ใงใ™๐Ÿ‘ โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ” โœจใ€ๅฎŸ้š›ใซ้ฃŸในใฆใฟใ‚‹ใจใ€‘ โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ” โ—ฝ๏ธๆทก็™ฝใชๅŽšๆšใ’ใซใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌใฎใ‚ณใ‚ฏใŒใ‚ˆใๅˆใ†๏ผ ๐Ÿ–คใใใ‚‰ใ’ใฎใ‚ณใƒชใ‚ณใƒช้ฃŸๆ„ŸใŒใ‹ใชใ‚Šใ„ใ„ใ‚ขใ‚ฏใ‚ปใƒณใƒˆ ๐Ÿ„ใ‚จใƒชใƒณใ‚ฎใชใฉใฎใใฎใ“้กžใจใ‚‚็›ธๆ€งโ—Ž ๐Ÿฅ•้‡Ž่œใ‚‚ใ—ใฃใ‹ใ‚Š้ฃŸในใ‚‰ใ‚Œใฆใ€่‚‰ใชใ—ใงใ‚‚ๆบ€่ถณๆ„Ÿใ‚ใ‚Š๏ผ ็‰นใซใ€่กจ้ขใ‚’่ปฝใ็„ผใ„ใŸๅŽšๆšใ’ใซใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌใŒ็ตกใ‚€ใจ็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใงใ™ใญ๐Ÿ˜Š ใ€Œๅ†ท่”ตๅบซใซใ‚ใ‚‹ใ‚‚ใฎใ‚’ไฝฟใฃใฆใ€ๆœ€ๅพŒใซใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌใงๅ‘ณใ‚’ๆฑบใ‚ใ‚‹ใ€ ใใ‚“ใชๆฐ—่ปฝใ•ใ‚‚ใ€ใ“ใฎใƒฌใ‚ทใƒ”ใฎๅคงใใช้ญ…ๅŠ›ใงใ™โœจ โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ” ๐Ÿ†ใ€ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌๆดป็”จ้ธๆ‰‹ๆจฉ2026ใ€‘ ๐Ÿ”ฅ็„ผ่‚‰ใฎใŸใ‚Œ ๐Ÿ‹ๅกฉใƒใƒณ้…ข ๐Ÿง‚ไธŽ่ซ–ๅณถใฎๅกฉใ€Œใพใ‚‚ใ‚Šใพใ—ใ‚…ใ€ ใ‚’ไฝฟใฃใŸๆดป็”จใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚’ๅ‹Ÿ้›†ไธญ๏ผ ๐Ÿ“…็ท ๅˆ‡ใฏ11ๆœˆ29ๆ—ฅใ€Œใ„ใ„่‚‰ใฎๆ—ฅใ€ ใŠไธ€ไบบไฝ•ไฝœๅ“ใงใ‚‚ๅฟœๅ‹ŸOKใงใ™๐Ÿ™Œ ๅฟœๅ‹Ÿไฝœๅ“ใฏใงใใ‚‹้™ใ‚Šๅƒ•่‡ช่บซใŒๅฎŸ้š›ใซไฝœใฃใฆใ€ โœ…ใŠใ„ใ—ใ• โœ…่ฆ‹ใŸ็›ฎใƒป็››ใ‚Šไป˜ใ‘ โœ…ใ‚ขใ‚คใƒ‡ใ‚ขใƒปๆ„ๅค–ๆ€ง โœ…ๅ•†ๅ“ใฎ่‰ฏใ•ใ‚’ๆดปใ‹ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ โœ…็œŸไผผใ—ใŸใใชใ‚‹ใƒปๅ†็พใ—ใ‚„ใ™ใ• ใฎ5้ …็›ฎใงๆŽก็‚น๐Ÿ”ฅ 11ๆœˆ30ๆ—ฅใซๆฑบๅ‹้€ฒๅ‡บไฝœๅ“ใ‚’็™บ่กจใ—ใ€ๆœ€ๅพŒใฏ็š†ใ•ใ‚“ใฎๆŠ•็ฅจใงๅคง่ณžใ‚’ๆฑบๅฎšใ—ใพใ™๐Ÿ† ใƒžใƒผใƒ‹ใƒฃใ•ใ‚“ใ€ใ‚จใƒณใƒˆใƒชใƒผใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸ๐Ÿ˜Šโœจ ๐Ÿณใ€ใ‚จใƒณใƒˆใƒชใƒผNo.1ใ€‘ ใ‚ดใ‚จใ‚‚ใˆใฎpappaใ•ใ‚“ใ€ŒใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌ็„ผใ้ฃฏใ€๐Ÿ‘‡ https://stand.fm/episodes/6ad046182099dfb6445eb740 ๐Ÿฝ๏ธใ€ใ‚จใƒณใƒˆใƒชใƒผNo.2ใ€‘ ใพใฒใ‚ใ•ใ‚“ใ€ŒใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌๅ†ทๅฅดใ€๐Ÿ‘‡ https://stand.fm/episodes/6adacff33c46b7f8726e5896
1ๆ—ฅๅ‰
ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆ๏ผˆ1๏ผ‰
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1ๆ—ฅๅ‰
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ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใฏ
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