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๐Ÿ†ใ€ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌๆดป็”จ้ธๆ‰‹ๆจฉ2026ใ€‘๐Ÿ† ๐Ÿ“ปไผ็”ปใฎ่ฉณใ—ใ„่ชฌๆ˜ŽๅŽ้Œฒใฏใ“ใกใ‚‰๐Ÿ‘‡ https://stand.fm/episodes/6ac9f44d54f1e20970b1273b ๐Ÿ“–noteใงใ‚‚่ฉณใ—ใ็ดนไป‹ใ—ใฆใ„ใพใ™๐Ÿ‘‡ https://note.com/navy0513/n/nf3ceef065a8b #ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌๆดป็”จ้ธๆ‰‹ๆจฉ #ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌๆดป็”จ้ธๆ‰‹ๆจฉใƒฌใ‚ทใƒ”้ƒจ้–€ใ‚จใƒณใƒˆใƒชใƒผไฝœๅ“ ใƒฌใ‚ทใƒ”้ƒจ้–€ใƒปใ‚จใƒณใƒˆใƒชใƒผNo.4โ€ผ๏ธ ไปŠๅ›žใ”ๅฟœๅ‹Ÿใ„ใŸใ ใ„ใŸใฎใฏใ€ๅ‰ๅ›žใซ็ถšใ„ใฆ โœจใƒžใƒผใƒ‹ใƒฃใ•ใ‚“โœจ ไปŠๅ›žใฎใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏใ€ ๐Ÿณใ€ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌใƒใƒฃใƒผใƒใƒณใ€‘ ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ€ใ”้ฃฏใฏๅฐ‘ใชใ‚ใƒปๅ…ทๆใฏใŸใฃใทใ‚Š๏ผ ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌใงๅ‘ณใ‚’ๆฑบใ‚ใ‚‹ใ€้ฃŸในๅฟœใˆใฎใ‚ใ‚‹ใƒใƒฃใƒผใƒใƒณใงใ™๐Ÿ˜Š โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ” ๐Ÿณ ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌใƒใƒฃใƒผใƒใƒณ โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ” ใ€ไปŠๅ›žใƒŠใƒ“ใŒไฝฟใฃใŸๆๆ–™ใ€‘ ๐Ÿš ใ”้ฃฏ ็ด„100g ๐Ÿฅš ๅต 1ๅ€‹ ๐Ÿง… ็މใญใŽ ็ด„1/2ๅ€‹ ๐Ÿฅฉ ็‰›ใฒใ่‚‰ ็ด„50ใ€œ60g ๐Ÿ„ ใ‚จใƒชใƒณใ‚ฎ ็ด„1/2ๆœฌ ๐ŸŒฑ ใ‚‚ใ‚„ใ— ใฒใจใคใ‹ใฟ ๐ŸŒฝ ใƒŸใƒƒใ‚ฏใ‚นใƒ™ใ‚ธใ‚ฟใƒ–ใƒซ ๅคงใ•ใ˜2ใ€œ3 ๐Ÿ”ฅ ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌ ๅคงใ•ใ˜1.5ใ€œ2็จ‹ๅบฆ ๐ŸŒฟ ใ‚ขใ‚ชใ‚ต ้ฉ้‡ ๐Ÿซš ็ด…ใ—ใ‚‡ใ†ใŒ ้ฉ้‡ ๐Ÿ‹ ๅกฉใƒใƒณ้…ข ๅฐ‘ใ€… ๆฒน ๅฐ‘ใ€… ็™ฝใ”ใพ ้ฉ้‡ โ€ปไปŠๅ›žใฏ็‰›่‚‰ใซใ€ใ™ใฟ็ซ็„ผ่‚‰ใ‚ตใƒ ใงไป•่พผใฟใฎ้š›ใซๅ‡บใŸไธŽ่ซ–็‰›ใ‚’ไฝฟ็”จใ—ใพใ—ใŸ๐Ÿ˜Š ใ€ไฝœใ‚Šๆ–นใ€‘ โ‘  ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใซๆฒนใ‚’ใฒใใ€ๅตใ‚’่ปฝใใ‚นใ‚ฏใƒฉใƒณใƒ–ใƒซใ‚จใƒƒใ‚ฐใซใ—ใฆไธ€ๅบฆๅ–ใ‚Šๅ‡บใ™ โ‘ก ๅŒใ˜ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใงใ€็‰›่‚‰ใƒป็މใญใŽใƒปใ‚จใƒชใƒณใ‚ฎใƒปใ‚‚ใ‚„ใ—ใƒปใƒŸใƒƒใ‚ฏใ‚นใƒ™ใ‚ธใ‚ฟใƒ–ใƒซใ‚’็‚’ใ‚ใ‚‹ โ‘ข ๅ…ทๆใซ็ซใŒ้€šใฃใŸใ‚‰ใ€ใ”้ฃฏใ‚’ๅŠ ใˆใฆใปใใ—ใชใŒใ‚‰็‚’ใ‚ใ‚‹ โ‘ฃ ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌใ‚’ๅคงใ•ใ˜1็จ‹ๅบฆใ‹ใ‚‰ๅŠ ใˆใ€็ด ๆ—ฉใๅ…จไฝ“ใซ็ตกใ‚ใ‚‹ โ‘ค ๅ‘ณใ‚’่ฆ‹ใชใŒใ‚‰ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌใ‚’ๅฐ‘ใ—่ฟฝๅŠ ใ—ใฆ่ชฟๆ•ด โ‘ฅ ใŠ็šฟใซ็››ใ‚Šใ€ใ‚นใ‚ฏใƒฉใƒณใƒ–ใƒซใ‚จใƒƒใ‚ฐใ‚’ๆทปใˆใ‚‹ โ‘ฆ ใ‚ขใ‚ชใ‚ตใ‚’ใฎใ›ใ€ๅกฉใƒใƒณ้…ขใ‚’ๅฐ‘ใ—ใ‹ใ‘ใŸ็ด…ใ—ใ‚‡ใ†ใŒใ‚’ๆทปใˆใ‚‹ โ‘ง ไปŠๅ›žใฏไป•ไธŠใ’ใซ็™ฝใ”ใพใ‚’ใตใฃใฆๅฎŒๆˆโœจ ๐Ÿ”ฅใ€่ฉฆไฝœใ—ใฆๅˆ†ใ‹ใฃใŸใƒใ‚คใƒณใƒˆใ€‘ ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌใฏๆฐดๅˆ†ใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€ๅ…ฅใ‚Œใฆใ‹ใ‚‰้•ทใ็‚’ใ‚ใ™ใŽใ‚‹ใจใ”้ฃฏใŒใƒ™ใƒใƒฃใƒƒใจใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๐Ÿ‘‰ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌใ‚’ๅ…ฅใ‚ŒใŸใ‚‰ใ€็Ÿญๆ™‚้–“ใงใ‚ตใƒƒใจ็ตกใ‚ใฆๅ‘ณใ‚’ๆฑบใ‚ใ‚‹๏ผ ใ“ใ‚ŒใŒใƒใ‚คใƒณใƒˆใงใ™๐Ÿ‘ ใ”้ฃฏใฏๅ†ทใ”้ฃฏใ‚’่ปฝใใƒฌใƒณใ‚ธใงๆธฉใ‚ใฆใ€ๆฐดๅˆ†ใŒๅฐ‘ใ—ๆŠœใ‘ใŸ็Šถๆ…‹ใงไฝฟใ†ใจ็‚’ใ‚ใ‚„ใ™ใใ†ใงใ—ใŸใ€‚ โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ” โœจใ€ๅฎŸ้š›ใซ้ฃŸในใฆใฟใ‚‹ใจใ€‘ โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ” ๐Ÿšใ”้ฃฏ100gใซๅฏพใ—ใฆๅ…ทๆใŒใŸใฃใทใ‚Šใชใฎใงใ€ใ—ใฃใ‹ใ‚Š้ฃŸในๅฟœใˆใ‚ใ‚Š๏ผ ๐Ÿฅฉ็‰›่‚‰ใ‚„้‡Ž่œใ‚’ใ€Œ้ฃŸในใฆใ„ใ‚‹ๆ„Ÿใ€ใŒๅผทใใ€ใƒใƒฃใƒผใƒใƒณใชใฎใซใƒ˜ใƒซใ‚ทใƒผใชๅฐ่ฑก ๐ŸŒฟใ‚ขใ‚ชใ‚ตใ‚’ไธ€็ท’ใซ้ฃŸในใ‚‹ใจใ€็ฃฏใฎ้ฆ™ใ‚ŠใŒๅŠ ใ‚ใฃใฆไธ€ๆฐ—ใซ้›ฐๅ›ฒๆฐ—ใŒๅค‰ใ‚ใ‚‹ ๐Ÿฅšใ‚นใ‚ฏใƒฉใƒณใƒ–ใƒซใ‚จใƒƒใ‚ฐใ‚’ๆ™‚ใ€…ไธ€็ท’ใซ้ฃŸในใ‚‹ใจใ€ใพใ‚ใ‚„ใ‹ใชๅ‘ณๅค‰ใซ ๐Ÿซšๅกฉใƒใƒณ้…ขใ‚’ใ‹ใ‘ใŸ็ด…ใ—ใ‚‡ใ†ใŒใ‚‚ใ€ใ•ใฃใฑใ‚Šใ—ใŸใ‚ขใ‚ฏใ‚ปใƒณใƒˆใซใชใ‚Šใพใ™๏ผ ไธ€็šฟใฎไธญใงใ€ๅฐ‘ใ—ใšใคๅ‘ณใ‚’ๅค‰ใˆใชใŒใ‚‰ๆฅฝใ—ใ‚ใ‚‹ใƒใƒฃใƒผใƒใƒณใงใ—ใŸ๐Ÿ˜Š โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ” ๐Ÿ†ใ€ใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌๆดป็”จ้ธๆ‰‹ๆจฉ2026ใ€‘ ๐Ÿ”ฅ็„ผ่‚‰ใฎใŸใ‚Œ ๐Ÿ‹ๅกฉใƒใƒณ้…ข ๐Ÿง‚ไธŽ่ซ–ๅณถใฎๅกฉใ€Œใพใ‚‚ใ‚Šใพใ—ใ‚…ใ€ ใ‚’ไฝฟใฃใŸๆดป็”จใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚’ๅ‹Ÿ้›†ไธญ๏ผ ๐Ÿ“…็ท ๅˆ‡ใฏ11ๆœˆ29ๆ—ฅใ€Œใ„ใ„่‚‰ใฎๆ—ฅใ€ ใŠไธ€ไบบไฝ•ไฝœๅ“ใงใ‚‚ๅฟœๅ‹ŸOKใงใ™๐Ÿ™Œ ๅฟœๅ‹Ÿไฝœๅ“ใฏใงใใ‚‹้™ใ‚Šๅƒ•่‡ช่บซใŒๅฎŸ้š›ใซไฝœใฃใฆใ€ โœ…ใŠใ„ใ—ใ• โœ…่ฆ‹ใŸ็›ฎใƒป็››ใ‚Šไป˜ใ‘ โœ…ใ‚ขใ‚คใƒ‡ใ‚ขใƒปๆ„ๅค–ๆ€ง โœ…ๅ•†ๅ“ใฎ่‰ฏใ•ใ‚’ๆดปใ‹ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ โœ…็œŸไผผใ—ใŸใใชใ‚‹ใƒปๅ†็พใ—ใ‚„ใ™ใ• ใฎ5้ …็›ฎใงๆŽก็‚น๐Ÿ”ฅ 11ๆœˆ30ๆ—ฅใซๆฑบๅ‹้€ฒๅ‡บไฝœๅ“ใ‚’็™บ่กจใ—ใ€ๆœ€ๅพŒใฏ็š†ใ•ใ‚“ใฎๆŠ•็ฅจใงๅคง่ณžใ‚’ๆฑบๅฎšใ—ใพใ™๐Ÿ† ใ‚จใƒ”ใ‚ฝใƒผใƒ‰้ƒจ้–€ใ‚‚ๅ‹Ÿ้›†ไธญ๏ผ ใพใ ใƒŠใƒ“่‚‰ใ‚’้ฃŸในใŸใ“ใจใŒใชใ„ๆ–นใงใ‚‚ๅ‚ๅŠ ใงใใ‚‹็‰นๅˆฅๆž ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™๐Ÿ–โœจ ใƒžใƒผใƒ‹ใƒฃใ•ใ‚“ใ€2ไฝœๅ“็›ฎใฎใ‚จใƒณใƒˆใƒชใƒผใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸ๐Ÿ˜Šโœจ ๐Ÿณใ€ใ‚จใƒณใƒˆใƒชใƒผNo.1ใ€‘ ใ‚ดใ‚จใ‚‚ใˆใฎpappaใ•ใ‚“ใ€ŒใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌ็„ผใ้ฃฏใ€๐Ÿ‘‡ https://stand.fm/episodes/6ad046182099dfb6445eb740 ๐Ÿฝ๏ธใ€ใ‚จใƒณใƒˆใƒชใƒผNo.2ใ€‘ ใพใฒใ‚ใ•ใ‚“ใ€ŒใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌๅ†ทๅฅดใ€๐Ÿ‘‡ https://stand.fm/episodes/6adacff33c46b7f8726e5896 ๐Ÿฅขใ€ใ‚จใƒณใƒˆใƒชใƒผNo.3ใ€‘ ใƒžใƒผใƒ‹ใƒฃใ•ใ‚“ใ€ŒๅŽšๆšใ’ใ‚ญใ‚ฏใƒฉใ‚ฒใฎใƒŠใƒ“ใƒ€ใƒฌ็‚’ใ‚ใ€๐Ÿ‘‡ https://stand.fm/episodes/6aec146b076acd92b0330396
17ๆ™‚้–“ๅ‰
ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆ๏ผˆ2๏ผ‰
ใƒžใ‚ซใƒญใƒณใพใ‚†ใฟ๐Ÿงใƒชใƒณใ‚ดใ‚ฟใƒซใƒˆ๐ŸŽไบˆ็ด„ๅ—ไป˜ไธญ
็พŽๅ‘ณใ—ใใ†ใƒผ ไฝœใฃใฆใ„ใ‚‹้ŸณใŒใญใƒผๆ›ดใซ้ฃŸๆฌฒใใใ‚‹ใ— ใƒ—ใƒญใฎใƒฏใƒณใƒใ‚คใƒณใƒˆ่žใ‘ใ‚‹ใฎๅฌ‰ใ—ใ„๐Ÿ˜ƒ
14ๆ™‚้–“ๅ‰
ใ„ใ„ใญ 1
ใƒžใƒผใƒ‹ใƒฃ๐Ÿ’–๐ŸŒณ๐Ÿšฉ
ใƒŠใƒ“ใกใ‚ƒใ€œใ‚“ใ€ใŠใฏใ‚ˆใ†ใกใ‚ƒใ€œใ‚“๐Ÿ˜Š ๆ—ฉ้€Ÿไฝœใฃใฆใใ ใ•ใ‚Šใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ€œ๐Ÿ’– ใ‚จใƒ”ใ‚ฝใƒผใƒ‰้ƒจ้–€ใ€ๅพŒใปใฉใ€œ๐Ÿ’ช๐Ÿ’–
16ๆ™‚้–“ๅ‰
ใ„ใ„ใญ 1
ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใฏ
็„กๆ–™ใ‚ขใƒ—ใƒช
ใ‹ใ‚‰ๆŠ•็จฟใงใใพใ™
ใ“ใฎใƒใƒฃใƒณใƒใƒซใฎๆ–ฐ็€ๆ”พ้€
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