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#56 冬のうつうつを防いでハッピーに過ごそう

⭐︎毎週月曜日21時配信中⭐︎ 眠れない夜、ふと襲ってくる胸のざわつきや、誰にも言えない不安。そんな夜に少しでもほっとできますように。子どもの頃から不安になりがちだった私がお伝えする、この夜と明日1日が安心になる番組です。アップが遅くなりまして、申し訳ありません🙇‍♀️ いつもお聴きいただきありがとうございます。今日のお話しは「冬のうつうつ対処法」です。冬になると疲れやすかったりなんだかうつうつとした気持ちになりやすいなぁと感じます。無理なく過ごすために今から何ができるか？をお話ししています。ご自愛してお過ごしください✨ 今日の歌 ▼冬がはじまるよ　槇原敬之 https://youtu.be/yZt2XEjsduc?si=VXH_iD0DrblVAiL9 冬がはじまりますなぁ〜(*´꒳`*) BGM使用: BMGer https://bgmer.net/ Zodd-Pool https://youtu.be/CbGhdMkyE1Y?si=i8S5tVw2NgxQJpdT #女性の生き方 #40代 #生き方 #メンタルケア #夜寝る前に聞きたい #眠れない夜に #こころ #夢を叶える #悩み #癒し #コミュニケーション #ゲーム

15分前

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不安で胸が苦しくなる夜は（あいみゆココロの癒し堂）

眠れない夜、ふと襲ってくる胸のざわつきや、誰にも言えない不安。そんな夜は、どうぞこの番組をおともにしてください。ここは、「不安」を抱えたまま、ただ「ホッと」できる場所です。気を使いすぎて疲れてしまう。空気を読みすぎてしまい、なんだか生きづらさを感じてしまうあなたへ。その細やかな感性や優しさは、決して弱さではなく、あなたが世界をとてもクリアに、深く見つめているからこそ生まれるものです。頑張りすぎるあなたへ。今夜は少しだけ立ち止まって、張り詰めていた心をフッと緩めてみませんか？心に溜め込んだ言葉を静かに解き放ち、本来の温かい自分を取り戻すための、お守りのような時間をお届けします。【プロフィール】あいみゆ転校が多い子ども時代をすごす中で、場の空気を敏感にキャッチする内向的な性格として育つ。「人の心や構造を知りたい」という想いから、大学で深層心理学とカウンセリングを専門的に学ぶ。卒業後は広告デザインの仕事に従事し、 Webで240倍、チラシで3.8倍の集客率アップなど人の心が動くデザインを手がける。その後、個人事業主として7年間活動。個人や大手企業、公共の事業も請け負い、数多くの社会人向け教育事業や「人の心が動く仕組み」に携わる。現在は、同じように「頑張りすぎ、気を使いすぎで疲れてしまう」「空気を読みすぎて生きづらさを感じる」という方へ向けて、自分や人と優しく繋がり、無理をしない生き方を配信中。