自分時間をつくる習慣を【瞑想ガイド&ヨガ】

umi yoga

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noteで記事書いてます✍️ https://note.com/umi_yoga333 ヨガのインストラクターをしています！音声でヨガもお届けできたら嬉しいです☺️ みなさんの人生がよりハッピーになりますように！みなさん、ジャーナリングって聞いたことはありますか？【書く瞑想】と言われてもいて、これをすることで【夢や目標を叶えやすくなる】、というものです。でも正直毎日ノートに向かうのってなかなかハードルが高かったりします🥲 じゃあどうすればいいかな、と思ったのが聴きながら頭を整理する、というものです。わたしは、ジャーナリングの一番のメリットは【目標を忘れないようにすること】だと思っています。毎日毎日、いろんな人や出来事に左右されて本来自分が目指したいものって何だっけ？ってなってしまいがち。それを防ぐために、毎日自分をリセット&目標のセットアップが必要だと思うんです。そのために私にできることは、と考えた結果、音声でヨガを通じての発信なのではないかなと思い始めたので、目標達成したい人、がんばりたいことがある人に向けて配信していきます🌞 #yoga #ヨガ　#聴くヨガ　#瞑想podcast

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