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生理中の食欲をコントロール！思考法で実現する食べ過ぎ防止術
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あなたは仕事に追われる日々の中、ふと気づくと手が止まらない。特に生理中はチョコレートやケーキ、炭水化物に手が伸びてしまい、「また食べ過ぎた…」と後悔する。この悪循環から抜け出したいと思いながらも、なかなか実践できずにいる…そんな経験はありませんか？
実は、生理中の食欲増加は単なる「意志の弱さ」ではなく、脳とホルモンの自然な反応なのです。この記事では、脳科学の視点から「なぜ食べ過ぎてしまうのか」を解明し、思考法をコントロールすることで食欲をマネジメントする方法をご紹介します。💡
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https://note.com/umi_yoga333/n/n4b04489a5dce #マインドダイエット #ダイエット #ヨガ #ボディメイク #ウェルネス #健康
5月20日
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