人生が整う健康ラジオ
ずや
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人の健康的な生活と身体を構成するのは
『食事・睡眠・運動』であるという考えのもと
視聴者の皆様が健康的な身体で
人生を豊かにする為のヒントを発信！！
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［ずや歴］
自称「健康体をつくるLife style研究家」
元大食漢の89kg ➡︎ 1年で無理なく
『体重-16kg : 体脂肪率-8%』した料理人
資格[ パーソナルヘルスコンサルタント ]
[ 調理師 ] [ ふぐ調理資格 ]
主食は玄米
朝食はオートミール🥣
instagram→ https://instagram.com/zuya_healthylife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
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健康寿命を延ばし、死ぬまで若々しく
ピンピンと元気に生き
コロっと死ねる体をつくるためにも
食事・運動・睡眠を中心とした
生活習慣を整え
明日からの未来を
「小さく」でも「確実に」変えましょう
健康的な体は最大の資産
健康習慣は最強の積立投資です
ここでは
予防栄養学アドバイザーの調理師が
日々、学び、得た知識と
実行してきた習慣を基に
皆様が少しでも健康的な
人生を過ごせるような発信を
しております！
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