00:00

-00:00

#512 もうすぐ梅雨!? 季節に振り回されない予防法「二十四節気小満」

「　雨降る朝に動けなくなりました　」 https://stand.fm/episodes/69f3364916aa2c54d29e4507 過去放送はこちら↓stand FM https://stand.fm/channels/63d46edd70af05f9d107adac Instagram  https://instagram.com/zuya_healthylife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==  note  https://note.com/zuya3_kenkou YouTube  https://youtube.com/channel/UCQ47p9y7Z7qknBVVI0Ltz3A?si=8UVTPvgKcJxoESog substack https://substack.com/@zuya3kenkou?r=8cfusv&utm_medium=ios&utm_source=stories&shareImageVariant=blur　 Spotify https://open.spotify.com/show/2UDxqki4Mp6YGCkaVOuI2l?si=623iyc_UTYKqKkFlXMgvbw　でも日々！健康的なライフスタイル健康的な身体をつくるためのヒントを発信してますのでフォロー＆チェックよろしくお願いします✨ #ヘルシーライフ　#人生が整う #フィットネス　#健康管理 #健康ラジオ #健康寿命　#ととのう　#習慣改善　 #健康習慣　運動習慣　#睡眠習慣　#食習慣 #メンタルヘルス　#ビデオポッドキャスト #健康長寿　#積立投資　#自己投資　 #梅雨入り　#気象病　#天気痛　#頭痛予防 #腸内環境　#気圧変動　#除湿術　#むくみ取り #カリウム　#暑熱順化　

5月21日

このチャンネルの新着放送

【書籍紹介回】素朴な疑問、コレって体に良いの？を解消する本

8分

5月29日

番外編：四毒抜きに欠かせない、たった1つのコツ

9分

5月27日

#516 暑い夜の落とし穴「エアコン病」とは？体調を崩さない快適ルールの極意

12分

5月26日

#515 超情報化社会で、健康情報の誇張表現に惑わされない方法

11分

5月25日

#514 1日の引きこもりで2歳老ける！？週末の生き方改革

13分

5月24日

【雑談回】人生=ゲーム？健康習慣は攻略難易度を下げる

11分

5月23日

#513 コーヒーだけが悪者？カフェインの生かし方・殺し方と「品質の罠」

19分

5月22日

#511 朝食に砂糖を食べて集中できる人種がいる理由〜イタリアのバール文化〜

15分

5月20日

おすすめの放送

第677回ハルいろり話周りに3人ぐらいいる📻

#1468嫌な人が自然と離れていく発信の作り方【質問回答】

#30目の前にいる第一の審査員の選考に緊張

#458 お母さんに星を知っておいて欲しかった

6分

ellyのそろそろ星の話をしよう

１５１匹目「お久しぶりですドラマと映画の話なんだよね」

Anthropicが出した「Fable5」、社長が見るべきは性能じゃない

17分

大森たけみのビジネス・アウトスタンディングラジオ

市民ランナーはダッシュをやらない

10分

うのらじお

【2026.6.10後半】もう少し早ければグッズ化してたたっくん

1時間18分

パンプキンポテトフライのたっくんラジオ

#203 【東がまた伸びてる】寝不足覚悟！ワールドカップ開幕！

【孤独】独身、彼氏なし、親とも疎遠【Love Me Doのお悩み相談室】

13分

Love Me Do のお悩み相談室

人生が整う健康ラジオ

人の健康的な生活と身体を構成するのは『食事・睡眠・運動』であるという考えのもと視聴者の皆様が健康的な身体で人生を豊かにする為のヒントを発信！！ーーーーーー－－－－－－－－－－－－－－［ずや歴］自称「健康体をつくるLife style研究家」　元大食漢の89kg ➡︎ 1年で無理なく『体重-16kg : 体脂肪率-8%』した料理人資格[ パーソナルヘルスコンサルタント ] 　　[ 調理師 ] [ ふぐ調理資格 ] 主食は玄米朝食はオートミール🥣 instagram→ https://instagram.com/zuya_healthylife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== ------------- 健康寿命を延ばし、死ぬまで若々しくピンピンと元気に生き コロっと死ねる体をつくるためにも  食事・運動・睡眠を中心とした生活習慣を整え明日からの未来を「小さく」でも「確実に」変えましょう健康的な体は最大の資産  健康習慣は最強の積立投資ですここでは予防栄養学アドバイザーの調理師が日々、学び、得た知識と実行してきた習慣を基に皆様が少しでも健康的な 人生を過ごせるような発信をしております！