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#511 朝食に砂糖を食べて集中できる人種がいる理由〜イタリアのバール文化〜

「　日本人は頑張りすぎ？健康的なイタリア人に学ぶ上手な生き方　」 https://youtu.be/A5N_hMfnF3A?si=zQ1WuE9VlPgE7xZl 「　正しいモーニングルーティンとは？　」 https://stand.fm/episodes/68b52ae23cdc9d306b09a927 過去放送はこちら↓stand FM https://stand.fm/channels/63d46edd70af05f9d107adac Instagram  https://instagram.com/zuya_healthylife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==  note  https://note.com/zuya3_kenkou YouTube  https://youtube.com/channel/UCQ47p9y7Z7qknBVVI0Ltz3A?si=8UVTPvgKcJxoESog substack https://substack.com/@zuya3kenkou?r=8cfusv&utm_medium=ios&utm_source=stories&shareImageVariant=blur　 Spotify https://open.spotify.com/show/2UDxqki4Mp6YGCkaVOuI2l?si=623iyc_UTYKqKkFlXMgvbw　でも日々！健康的なライフスタイル健康的な身体をつくるためのヒントを発信してますのでフォロー＆チェックよろしくお願いします✨ #ヘルシーライフ　#人生が整う #フィットネス　#健康管理 #健康ラジオ #健康寿命　#ととのう　#習慣改善　 #健康習慣　運動習慣　#睡眠習慣　#食習慣 #メンタルヘルス　#ビデオポッドキャスト #健康長寿　#積立投資　#自己投資　 #朝ごはん　#朝食　#血糖値　#血糖値スパイク　 #集中力アップ　#生産性アップ　#仕事術 #糖質過多　#栄養バランス　#一汁三菜　#和食　

5月20日

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