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インストラクターから届いた2000件以上のレポートを基に 産前の身体についてのあれこれを「ふかぼり」していきます。 産後の身体をなんとかしたい! そんな貴方に聴いてほしいポッドキャストです。
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放送数
ふかぼり#11:股関節の柔軟性を取り戻す!産後にあぐらがかけない理由と改善方法
6分
13時間前
階段でふらつく妊婦さんを守る!転倒防止に欠かせない筋肉とは?
4分
5日前
ふかぼり#9:切迫早産の安静入院で落ちた体力を、産後しっかり回復させるために
5分
4月20日
ふかぼり#8:腱鞘炎予防は体幹から?姿勢改善が手首や腕の負担を減らす理由
5分
4月16日
ふかぼり#7:妊娠初期のつわりやだるさは姿勢と呼吸で和らげる
6分
4月13日
ふかぼり#6:抱っこが重くて辛いママへ。体幹を安定させて負担を減らす方法とは?
5分
4月9日
ふかぼり#5:骨盤ベルトって本当に必要?むしろ回復を遅らせてる原因かも?
5分
4月6日
ふかぼり#4:仰向けで寝ると腰が痛いのはなぜ?原因と解決策を教えます!
5分
4月2日
ふかぼり#3:産後は筋肉を鍛えるのではなく「脳に再認識」させることが大切です
6分
3月30日
ふかぼり#2:産後の不調の根本原因「重心の揺り戻し」とは?
6分
3月26日
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