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【Search Inside Yourself】Google式マインドフルネス
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▼youtube
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▼amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/B01ESTWPYC/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
▼参照
タイトル：サーチインサイドユアセルフ
著者：チャディー・メン・タン
出版社：英治出版
今回はチャディー・メン・タンさんが書かれた
「サーチインサイドユアセルフ」について解説しました。
まとめると、瞑想は前頭葉を鍛える事で
意志の力を向上させてくれる。
その瞑想法は
1. 好きな時間
2. 楽な姿勢
3. 呼吸に集中
この三ステップだけ、という内容でした。
ハッシュタグ
＃瞑想 ＃マインドフルネス ＃ビジネス ＃グーグル
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メール｜kohhnagata@gmail.com
2020年4月17日
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