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#22 ストレスを手放せるようになるには

『瞑想Cafe』では、ストレスを手放し、苦しみから解放されることをメインテーマにしています。今回は、「ストレスを手放ことができるようになるためには」をテーマにお話したいと思います。今回の内容は１．過度なストレス状態を体験してみる２．私たちの心の内側でどのようなことが起こっているのでしょう？３．ストレスを手放せるようになるためには４．ストレスを手放すための２つのステップ #ストレス #ストレスを手放す #手放す #瞑想 #ヴィパッサナー瞑想 #カクテルパーティー効果

2020年10月10日

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瞑想Cafe

『瞑想Cafe』では、瞑想に関することを中心に、心とからだの健康をテーマに話をしていきたいと思います。ストレスや苦しみが増えている今、これを手放すためにどうしたらよいのでしょうか。そのために役に立つ情報として、・マインドフルネス・ヴィパッサナー瞑想・ブッダの教え（ブッダ・メソッド）・アーユルヴェーダなどを誰にでもわかりやすいように、私の体験を交えながら、ご紹介していきます。この番組が、・瞑想に興味のある方・瞑想を実践している方・ストレスを手放したい方・苦しみから解放されたい方などの方々に参考になれば幸いです。 ◇瞑想Cafe　放送メニュー https://note.com/hdsc/m/m1d0b5bb1ecc9 :+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:- 瞑想カタリスト　ヒロユキ瞑想歴20年以上。 8年前よりヴィパッサナー瞑想を実践。アーユルヴェーダや代替医療の学会などに関わる。カタリスト（Catalyst）とは触媒、相手に刺激を与えたり、触媒の働きをする人という意味です。苦しみからの解放、幸せになるための触媒になれたらと思っています。 ◇noteはこちら https://note.com/hdsc ◇Twitterはこちら https://twitter.com/Hiroyuki_maind #瞑想 #マインドフルネス #アーユルヴェーダ #ヴィパッサナー瞑想 #上座部仏教 #初期仏教 #ブッダの教え #ストレス #苦しみ #瞑想カタリスト