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#25 繊細さん、敏感な人　HSPの特徴と対処法

前回に引き続き、今回もＨＳＰに関して、お話します。「繊細さん」「繊細な人」「敏感な人」「心配性」など、ＨＳＰのキーワードの記事が掲載されない日がないほど、最近話題のＨＳＰ。このＨＳＰはあくまでも「気質」ですが、うまく付き合えずに、ストレスが高まり、不安になったり、自信をなくしたり、生きづらさを感じる方が多いようです。今回はＨＳＰの特徴と対処法について、お話したいと思います。１．ＨＳＰとその原因２．ＨＳＰの４つの特徴３．ＨＳＰが気になるワード４．ＨＳＰが抱えやすい４つの心の問題５．ＨＳＰ気質への対応法 #HSP #繊細さん #生きづらい #繊細 #田村淳 #瞑想 #マインドフルネス #ヴィパッサナー瞑想

2020年10月21日

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『瞑想Cafe』では、瞑想に関することを中心に、心とからだの健康をテーマに話をしていきたいと思います。ストレスや苦しみが増えている今、これを手放すためにどうしたらよいのでしょうか。そのために役に立つ情報として、・マインドフルネス・ヴィパッサナー瞑想・ブッダの教え（ブッダ・メソッド）・アーユルヴェーダなどを誰にでもわかりやすいように、私の体験を交えながら、ご紹介していきます。この番組が、・瞑想に興味のある方・瞑想を実践している方・ストレスを手放したい方・苦しみから解放されたい方などの方々に参考になれば幸いです。 ◇瞑想Cafe　放送メニュー https://note.com/hdsc/m/m1d0b5bb1ecc9 :+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:- 瞑想カタリスト　ヒロユキ瞑想歴20年以上。 8年前よりヴィパッサナー瞑想を実践。アーユルヴェーダや代替医療の学会などに関わる。カタリスト（Catalyst）とは触媒、相手に刺激を与えたり、触媒の働きをする人という意味です。苦しみからの解放、幸せになるための触媒になれたらと思っています。 ◇noteはこちら https://note.com/hdsc ◇Twitterはこちら https://twitter.com/Hiroyuki_maind #瞑想 #マインドフルネス #アーユルヴェーダ #ヴィパッサナー瞑想 #上座部仏教 #初期仏教 #ブッダの教え #ストレス #苦しみ #瞑想カタリスト