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#36 糖質制限は難しすぎる!!

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こんにちは! 糖質制限のダイエットについてお話しさせていただきました! 糖質を制限するメリットは、 ・インスリンの分泌を抑えて、脂肪を溜めないようにする ・エネルギーを脂肪から補う の2つが大きいと思います! 糖質の食材は、 ご飯、パン、うどん、そば、パスタ ほとんどのデザート、ビール、日本酒、カクテル など、日本人の食生活に根付いているものがほとんどです! 我慢することが難しいうえに、 一時的に我慢できても、食べ始めるとまた太るというリスクもあるため、日本人の生活では難し過ぎると思います! 自分にあったダイエットをしっかり調べて、苦痛無く痩せていけるようにしましょう! #筋肉のこびと #糖質制限 #食事制限
2021年1月12日
コメント(1)
unit
糖質制限のもう一個厳しいのは ごはんパンを抜いた食事って食費がかかることなんよな
2021年1月12日
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