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#74 朝のちょこっとセルフケアと呼吸瞑想とゆる雑談😊

昨日の雨と変わって、星が見えている！とワクワクしながら外へ早朝のお散歩へ出かけると、まさかの途中で雪降りでした。梅の花が咲き始めても、朝はまだまだ寒いなぁと冬から春に移りかわる季節を感じるられる事が幸せだなーと思っていたら配信時間に遅れそうになったのは内緒です🤫 今朝も簡単なセルフマッサージと呼吸を感じる瞑想をみなさんと一緒に楽しむことができました。今朝はヘッドマッサージバージョンです。ありがとうございます🙏❤️ リフレッシュのお供に、リラックスされたい時におすすめです✨ #スタエフディズニー部入部しました。 #セラピスト #オーガニックエステ #サスティナブル #眠りのヨガ #ヨガニードラ #自宅サロン #毎日を心地よく #ベトナム #ホーチミン生活 #海外在住 #一時帰国中 #田舎暮らし #自然と暮らす #bodymindspirit #アーユルヴェーダ #瞑想 #meditation Shanti Shanti Shanti シンシア

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東洋医学の経絡理論と瞑想🧘‍♀️でなりたい自分に向かって共に歩む伴走型セラピストですセラピスト目線で日常の事、お肌や心と体の事、アーユルヴェーダの事や、マインドフルネス、瞑想の事などを配信していきます。聞き流すだけでなんとな〜くほっこりするような、笑顔になるような、心と身体にちょっといいお話や、聞いていただ方が自分自身を大切にするるきっかけになれましたら幸いです。普段はこんな事しています・経絡養生師・ヨガニードラ（眠りのヨガ）・マインドフルネス瞑想講師・アーユルヴェーダライフスタイルカウンセリング・シンギングボウルセラピー・プラニックヒーリン・腸活アドバイザー・facial＆body トリートメント・スキンケアカウンセリング配信のご感想やご質問等ございましたら、お気軽にレターくださいませ。 ☆Note☆ https://note.com/imaiami1122 ★現在、朝5:10分前後から朝のご挨拶と瞑想Live配信はおやすみさせていただいております🙏 Shanti shanti shanti ✨,+:｡☆.*・