このチャンネルは10キロ痩せた体型を3年以上キープしている私が、 ・筋トレ ・有酸素運動 ・食事管理 のダイエットやボディメイクのことはもちろん、 ・ストレッチ ・美容 ・勉強 などの自己投資に関する取り組みから、 ・趣味の料理やお菓子作り ・仕事や転職 ・身体のこと まで、自分が感じたこと、体験したことを元に何でも話します☺️ 努力する女性を応援したり、モチベーションを高め合ったり、時々息抜きになるような配信をできたらなと思っています😀 以下自己紹介です。 22歳までずっと小太り体型(151cm,55kg 32%)→時間がない院生時代に10キロ痩せて45kg 21%達成、前職ブラック時代も含め体型維持は3年以上！ 継続可能なダイエット情報を ブログ(https://happy3rai.com/)と合わせて発信！ 料理と食事が好き。 努力する人をバカにする人が嫌い。 新卒で努めた大企業を1年で辞めてもう2年…毎日、楽しいぜ！