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ゆる〜くはじめる、朝ヨガ習慣 | ストレッチヨガ
原因は...！？
むくみの原因は「血行不良」と「リンパ液の停滞」の２つあります。「血行不良」では不要な水分が細胞内にとどまることでむくみが起こり、「リンパ液の停滞」では行き場のなくなった水分によってむくみが出ます。
男性よりも女性に起こりやすい！？
血液を適切に循環させるためには筋力が必要です。しかし、男性に比べると女性は筋肉量が少ないため、血液を送る力が弱く、むくみが起きやすい傾向にあります。
原因は...夏の冷房にある！？
特に夏場は冷房による冷えなどでむくみがでやすいシーズンです。一度、浮腫むと慢性化しやすいため、こまめなケアと早めに対策することが大切です。
【クラスの特徴】
このクラスは、特に気になる夏場の「脚のむくみ」に加え、座りっぱなしなどで硬くなっている脚の筋肉を気持ちよくストレッチしていきます。代謝を上げ、むくみを予防改善し、毎日を快適に過ごすためのプログラムとなっています。
「夕方になると靴がきつくなる！」
「脚がいつも重だるい！」
「体重は変わらないのに太って見える！」
などの方にとってもオススメです♡
一度の実践で効果を期待するのではなく、ヨガを日常に取り入れ、時間がある時にこまめに実践し続けてみてください。
NAMASTE
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#はじめまして
2021年7月11日
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