00:00
-00:00
第72回 栗おこわの作り方🌰【完全保存版】
無料アプリでバックグラウンド再生
おこわモードがない炊飯器で作る、比較的とっつきやすい美味しい栗おこわの作り方です🌰 糖質特化の栗おこわ、朝や昼の活動前、運動前に特に最適です! 昨日食べたマルナカ食品センターのお寿司 https://twitter.com/3ra1m1rai/status/1436667248375066624?s=19 栗でカロリーを摂りすぎないダイエット方法と瘦せる食べ方を紹介!【美味しく満足】 https://happy3rai.com/chestnut-maron-diet/ #ダイエット飯 #ダイエットレシピ #ボディメイク
2021年9月11日
このチャンネルの新着放送
食べる!動く!ハッピー未来ドットコム🐟
このチャンネルは10キロ痩せた体型を3年以上キープしている私が、 ・筋トレ ・有酸素運動 ・食事管理 のダイエットやボディメイクのことはもちろん、 ・ストレッチ ・美容 ・勉強 などの自己投資に関する取り組みから、 ・趣味の料理やお菓子作り ・仕事や転職 ・身体のこと まで、自分が感じたこと、体験したことを元に何でも話します☺️ 努力する女性を応援したり、モチベーションを高め合ったり、時々息抜きになるような配信をできたらなと思っています😀 以下自己紹介です。 22歳までずっと小太り体型(151cm,55kg 32%)→時間がない院生時代に10キロ痩せて45kg 21%達成、前職ブラック時代も含め体型維持は3年以上! 継続可能なダイエット情報を ブログ(https://happy3rai.com/)と合わせて発信! 料理と食事が好き。 努力する人をバカにする人が嫌い。 新卒で努めた大企業を1年で辞めてもう2年…毎日、楽しいぜ!
無料アプリでこのチャンネルをフォロー
おすすめの放送
© 2022 stand.fm