00:00
-00:00
【ADHD・HSP】時間がないと感じたら？？
1
ADHD.HSPの日常感じたことについて話していきます
本日の結論は「選択の数を減らして、時間のムダを失くそう！」です。
✅スマホ画面のアプリやブックマークの整理をする
毎日皆さんが触れる「スマホ」
この画面に表示されるアプリ等が
無意識に目に入って情報過多を引き起こしています！
・ADHDの注意力散漫
・HSPの疲れやすさ
は「情報過多」が1つの大きな要因です！
情報を多くキャッチしてしまうことで、
●ウィルパワー（選択できる体力）が減ってしまう
●なぜ自分に時間がないのかを把握できていない（問題の本質を理解できていない 後回しにしない技術より）
そして気づかない内に
「いつのまにか時間が過ぎている😂」
「何もやっていないはずなのに疲れている😅」
といった現象を引き起こしたりします。
その情報過多を防ぐ第一歩として、皆さんが毎日目にする
「スマホ画面」の整理をぜひしてあげて下さいね！
#発達障害♯はじめまして♯大人の発達障害♯大人のADHD #HSP #繊細さん #日常 #スマホ #時間がない #時間 #アプリ
2021年9月25日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2025 stand.fm, Inc.