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ダイエットDAY2〜3 体重-1.7kg 栄養管理方法等
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#リバウンドしないダイエット
#過食 サヨナラ
【自然と良い食生活になれる方法】
手を抜きたいときの【最強のおかず】
本日公開のYouTubeでお伝えしています。
〈ダイエットを一週間の状況報告〉
体重－1.7kg 体脂肪率－0.4％
落としました！！
無理な食事制限はしてないんです。
#健康美容食育士
#エキスパートファスティングマイスター 監修
【美味しく食べて、一日に必要な栄養素をきちんと摂る】
＜食事を記録＞することで、
◎悪い食習慣を知って、
◎改善する きっかけになりますね。
最初は今までと違うことを続けるって大変ですよね。
栄養素をきちんと摂る工夫を、
YouTubeにて、
🍀🍀🍀
リバウンドしないダイエット
もっとハッピーになる90日間diary
DAY2-8
🍀🍀🍀
よろしければ、ご覧ください。
お待ちしています★
キラキラlab.
インナービューティナビゲーターMIYUKI
#リバウンド #リバウンドしない #リバウンドしないダイエット
#過食 #過食をとめる #過食を止める #過食がとまらない #過食が止まらない #痩せる #太らない ＃痩せやすい ＃痩せやすい体 #摂取カロリー #摂取カロリー算出 #食生活改善 #食習慣改善 #食習慣を見直す #栄養管理 #栄養素 #血糖値 #血糖コントロール #腸内環境 #腸内環境改善 #腸内環境と過食 #ホルモンバランス #アンチエイジング #腸内環境を整える #腸内環境改善 #美肌 #幸せホルモン #ハッピーホルモン #快眠 #幸福感 #精神安定 #デトックス #免疫力 #便秘 #便秘解消 #健康美容食育士 #エキスパートファスティングマイスター #食育 #分子栄養学 #予防医学 #ファスティングマイスター
#食は心も体もハッピーに導く #インナービューティナビゲーター
2021年10月10日
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