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簡単にできるマインドフルネス瞑想
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忙しい現代人にとって何も考えないことをする瞑想はとても難しいものです。
そんな方に今ここを感じるマインドフルネス瞑想🧘♀️なら続けやすく心と身体を早くリラックスできるかもしれません。
さらに、同じ時間、同じ場所で定期的に行うことで習慣化されそうなると瞑想状態に速く入れるという方もいらっしゃいます。
ぜひお試し下さい♪
#マインドフルネス
2021年12月2日
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